3月24日 ３０ｋｍに挑戦２

久々のブログ更新。
こんなに長く更新しなかったこと、あったっけ？
確かに忙しかったこともあるんだが、ネタがなかっただけ。
今年はまだ一度も山に登ってない。元日の小浅間山にフラれて以来。
きょう２４日は、はるりんさん、越の里さんと浅草岳登山の計画があり、楽しみにしていたが、時ならぬ寒波襲来でお流れになった。
朝目覚めると、なんと積雪。２ｃｍだとか。
雪マークはついていたがまさか積もるとは！
もうノーマルタイヤだし。出掛けられないじゃないか。
ＴＶ見ながら掃除機掛け、布団乾燥機でダニ退治して・・・。
時折、日が差すが、また雪がチラつく。
昼近くなって漸く天気が回復。
前回、２８ｋｍでリタイアした３０ｋｍに挑戦しよう。
４月になるとすぐ、ロードレース、角田山１周と続く。３０ｋｍやるならきょうしかない。
１周１５ｋｍの新潟島を２周すれば３０ｋｍ。
と、いうわけで、タコ公園でストレッチしてからスタート。関屋分水沿いに南下

スタート　　　：12:32
時間　　　　　：3:11'55.9
距離　　　　　：30.00 km
速度　　　　　：9.4 km/h
ペース　　　　：6'23 min/km
消費カロリー　：2214 kcal
ケイデンス　　：85 rpm






信濃川沿いになり、体がランに慣れてくると５分４０秒くらいになるが、先は長い。６分／ｋｍを維持。

1301　５ｋｍ付近。やすらぎ堤の桜並木はまだ固い蕾。


1310　６．５ｋｍ付近　柳都大橋と日航ホテル


1320　８ｋｍ付近　セブンイレブンで朝バナナ購入、即チャージ。トイレもと思ったら清掃中で、みなとタワーに寄ることにする。

1333　９．５ｋｍ付近　みなとタワー

日本海沿いの道になると向かい風。天気晴朗なれど波高し。６分維持するのが辛くなる。

1405　タコ公園手前で１５ｋｍ到達。ようやく半分。水分補給し、折り返し。

1410　折り返すと追い風。背中を押される、というほどではないが、無風状態のように感じ少し楽になる。写真撮る余裕も生まれる。　


水色のウェアの男性に追い越される。ついつい追いかけたくなるが速い。追いつけない。でも後半の苦しいところでペース維持の役には立ってくれた。

1445　みなとタワーでほぼ２１ｋｍ。朝バナナチャージ。水分補給。

さあ、あと１０ｋｍない。走れそう。少しの休憩でぐっと足が楽になるから不思議。

1459　新潟市歴史博物館前通過


信濃川沿いに戻ってくるとまたまた向かい風。後半の苦しいところを、さらに鞭打たれる。
でも、やすらぎ堤はぐっとランナーの数が増えるので競争心がペース維持の助けになる。

1535　２８．５ｋｍ付近。信号渡って関屋分水沿いに。方向が変わると向かい風弱まるかと思っていたが、さらに強くなる。

でもあと少し。腕を回すように振り、ケイデンスを上げ、最後の踏ん張り。

1543　タコ公園手前で３０ｋｍ到達。時計を停める。

初３０ｋｍ制覇。サブ４は無理でもフルマラソン完走はできるかな。でも。
ここから先に、３０ｋｍの壁が聳えている。漸く壁の前に立っただけ。

さあ、もうすぐ４月。やすらぎ堤で行われる新潟ロードレースの頃が、新潟の桜の開花予想。晴れるといいな。

完