なんちゃって日常の豆知識～枝豆編～

梅雨も半ばになり、蒸し暑い日々が続いていますね。

こう蒸し暑いと、やっぱりビールが美味しく感じる季節。
暑い夏には、やっぱりビールに枝豆ですよね。
（我が家では、ビールと言っても、発泡酒が主ですが・・・）

【枝豆の栄養効果について】
枝豆を選ぶ時には、さやがふっくらしていて、色が鮮やかなものが新鮮の証拠です。最近では、冷凍ものも多く出まわっていますが、枝付きのものは、さやが密集しているもので、茶色の部分が少なく、緑が鮮やかなものが良い枝豆です。

枝豆は、大豆がまだ青いうちに収穫したもので、大豆の子供だけのことはあり、良質のビタミンAとビタミンC、カロチンをたっぷり含んでいます。

ビタミンA（植物性）は、肌のシワやシミを防止する効果があるので、今の時期～夏本番に向けて、注目ですね。

枝豆は胃腸・肝臓でアルコールの分解を助ける働きがあるので、健康面にとってもビールのお供にピッタリですね。


ちなみに枝豆もいいのですが、
友達のY子ちゃんが教えてくれた、空豆とベーコンの炒め物もなかなか、ビールにあいました。
空豆には、枝豆よりもイソフラボンが1,5倍以上含まれているそうです。

私もビールが好きなので、この夏もアルコールを飲むなら健康的に飲みたいと思っています。

男性でも日傘 ？

今日は朝から蒸し暑く、私が住んでいるところも30度以上の夏日になりました。
梅雨の中休みって感じで、夏が到来って感じの日でした。

仕事に行く時のことです。
ある男性（多分、30歳～40歳代かな）が向こうから歩いてきました。

ちょっと、仕事のことを考えながら歩いていたので、気付くのが遅くなってしまいましたが、すれちがった、その男性は紫外線防止の為なのか、黒の服装（私服っぽい）に黒の帽子、濃い色のサングラス、そして黒の日傘をさしていたのです！！

私も確かにここ数年は、紫外線には気を配っているのですが、ここまで完璧には出来ませんね・・・。
しかも男性の方がここまでやるとは！
私は男性の方が日傘をさしているのを初めて見かけたので、男性でも日傘をさすんだな～って考えさせられてしまいました。

ちょっとビックリした一時でした。

私も一応、日傘は持っていますが、なかなか面倒と思ってしまい、使う機会がシーズンに数回しかない私です。（日傘をさして、オシャレして出掛けるところもなかなか無いのが悲しいです・・・。）
それか・・・
ずぼらな性格なのでしょうかね～。
紫外線は気になるのですが、簡単なサンバイザーばかり使ってしまいます。

もし、主人が日傘をさして会社へ出勤したとしたら、
きもーい！
想像しただけで、吐き気がしてしまいますね。
（今夜は何処へ行ったのか・・・、まだ帰宅もしていないし、帰宅するメールも無いので言いたいことを書いてしまってま～す）

携帯で音楽

最近、電車の中とかで、携帯電話で音楽を聴く人達が増えましたね。

私の場合、i-podを使用するようになってから約1年になります。また、今の携帯の機種は使用期間が8ヶ月です。
たった、この短期間の間にこんなに時代（携帯の時代）が変化してしまうなんて、携帯電話の進化にビックリしている日々です。

でも、よく考えてみると
携帯でメールはもちろんのこと、ネット検索など、そして音楽まで聴けるようになったらi-podなんていらないじゃん！って思ってしまいます。
それに、ここまでさまざまなことが出来る様になっているなら、携帯じゃなくて“モバイル”じゃないの？って思うのは私だけでしょうか？

私の携帯も一応、音楽が聴ける携帯の様ですが、未だ一度も聞いたことがありません。なぜなら、i-podの魅力にひかれているところもあるし、携帯で音楽を聴いたら、携帯の電池がどれくらいもつの？って心配になってしまうからです。

私の携帯は使用期間8ヶ月で、充電が3日に1度ぐらいなのですが、ちょっと充電するのが多い様に思います。主人は、何かと携帯を使用しているので、毎日か二日に一度の充電の様です。

今年の年末、携帯電話番号が統一になるみたいなので、これからの携帯電話選びには、携帯の電池のことも考えて、慎重に選ばなくてはいけないと思っています。

全体的に、若い世代の子達の方が機種選びに関しては賢い選び方をするかもしれませんね。

パソコンも奥が深いですが、携帯も奥が深いな～って考えさせられる今日この頃です。

コンサートまであと1ヶ月

いよいよゴスペラッツのコンサートまで、ちょうど1ヶ月になりました。

鈴木雅之（マーチン）の大ファンの私は、梅雨空の中、ウキウキです。
毎日、i-podでゴスペラッツの曲・鈴木雅之の曲・RATS&STARの曲を聴いて、歌詞を完璧に覚えています。もちろん、車の中でもかかっている音楽はゴスペラッツの曲ばかりになっています。

今回のコンサートでは（都内代々木体育館：7月26～27日）
ハリケーン
まさか赤坂ショータイム
時間飛行
RUN A WAY
の曲はきっとやっていれると思っているので、日々、
振り付けを練習中の私です。

主人の帰宅がいつも遅いので、（見られたくないんです。やっぱり恥ずかしいし・・）録画のDVDや市販のDVDを見ながら、一人でDVDのリモコンをマイク代わりにして、振り付けを練習中なのです。
お陰様で、RUN A WAYとハリケーンの振り付けは完璧です！
まさか赤坂ショータイムの振り付けは、細かな足のステップなどが難しく、なかなかうまくいきません。自分自身、70点というところでしょうかね・・・。

ゴスペラッツのマネで、コスプレッツという顔を黒くする案がありましたが、コンサートでは勇気が無く、コスプレッツになることは断念しました。もしかしたら、主人にやってもらうかもしれませんが・・・。

コンサートまでちょうど1ヶ月です！
あともう少し頑張って振り付けを完璧にする予定です。

私、本気で気合い入っています！！　
2日間、アリーナにて、ノリノリで楽しみます！

鈴木雅之（マーチン）ソロデビュー20周年おめでとうございます！
そして皆さん、ゴスペラッツ旋風を吹かして、ノリノリで楽しみましょう！

生け花：百合がお好き

今日も職場に生け花が新しく生けられました。
以前にも記事で書いたのですが、うちの職場の社長が生け花が趣味なんです。
早速、週の始めの今朝、社長が生けたものです。

朝から湿気の多い雨で始まりましたが、社長の生け花はとっても鮮やかでした。

最近、思うことがあるのですが、社長の生け花には百合やカサブランカが多いのです。今回もローズ色（濃いピンク）の百合が鮮やかに見えました。

きっと百合がお好きなんでしょう！
かなりの割合で生け花に使われています。
それか、生け花は百合やカサブランカなどは使いやすいものなんでしょうかね？！？

私の職場は比較的、社長をはじめ、アットホームな感じですし、来月に一緒に食事（飲み会）の予定があるので、その時にでも聞いてみようと思います。

社長は、素敵な趣味の持ち主でうらやましいかぎりです。

アメリカ産：牛肉

数年前、狂牛病の問題でアメリカ産牛肉が輸入停止になりました。
牛丼屋は牛丼からブタ丼へメニュー変更になり、牛丼ファンも大きなショックを味わったようです。
（うちの主人も牛丼メニュー停止の時、食べに行っていました）

そして数ヶ月後には、アメリカ産牛肉の輸入開始になるよです。

でも我が家でよく食べているお肉は、豚肉と鶏肉がほとんどです。
牛肉を食べるとしても、ＯＧビーフをたまに食べる程度ですし、国産の牛肉は昨年10月の結婚記念日に専門店Mへ食べに行ったきり食べていません。
（私が思うのには、国産はやはり美味しいですけれど、ＯＧビーフも負けていませんよ！）

主人に聞いてみました。
「輸入再開になったら、アメリカ産の牛肉食べたい？」って。
主人：「食べたくね～な、あぶねえよっ！」

正直、私も安全性が確信出来ないし、別にアメリカ産牛肉を食べなくたって全く平気です。
たとえ安く売っていても、買いたいとは思えません。むしろ、買いたくないし食べたくないですね。
他の家庭でも我が家と同じ考えの家庭がいっぱいあると思いますが・・・。

アメリカの牛肉が嫌いになった訳ではありませんが、もっとしっかりとした安全性が確認できてから輸入開始にしてもいいと思っています。精肉卸しの業者の方も同様なことをテレビで言っていましたし・・・。

アメリカ産牛肉の輸入開始になって喜ぶ人達も大勢いるのかもしれませんが、また、何らかの問題が出てきてしまうように思います。

数ヶ月後、そして1年後、アメリカ産牛肉の需要と供給はどうなっているのでしょうかね？！？

なんちゃって日常の豆知識～ツボ刺激編1～

やっと、うっとおしい梅雨も半ばになりつつあります。
職場の後輩も夏風邪をひいてしまったらしく、先週は2日ほどお休みでした。

この季節、体調不良の人達も結構いると思うので、ツボ刺激について知っていることを書いてみようと思います。

【胃腸のツボ刺激】
足の指：人差し指の爪のはえぎわの外側（小指側）を刺激します。
5秒ぐらい押して、その後、縦にマッサージすると胃腸お不調が改善出来るようです。
これは、両足をマッサージすると効果があるようです。
余談ですが、抹茶を朝食前に飲むと、抹茶の甘み成分が胃腸に働きかける作用があります。

【身体のだるさを改善するツボ刺激】
体がなんか重い・だるいという時は肝臓が弱っていることが多いんです。
足の親指のはえぎわの外側（小指側）をマッサージします。
この際、腹式呼吸をしながらやると、肝臓の働きが活発になり体のだるさを改善出来ます。
ビールの飲みすぎなどで、二日酔い・朝に体が重く感じる時にも効果があるようです。
また、このツボのマッサージは、食事後が特に効果的です。（どの食事後でも効果あり）

【むねやけに効果があるツボ刺激】
足のひざ：おさらの3センチ下のツボを刺激します。
より効果的なツボ刺激・マッサージには、タオルを用意して、タオルを結び結び目をつくります。
その結び目を、足のおさらの3センチ下にあたるようにタオルを巻きます。そして、タオルをしめてツボをマッサージするといいですよ。

【髪によいツボ刺激】
賢穴というツボで、手の小指の第一関節にあるツボを刺激すると効果的。（両方をやること）
ここは皮膚や髪が新しく再生してくれるのを活発にするツボです。
食事も特にミネラルを中心に、タンパク質・ビタミン・コラーゲンをよく摂取するといいらしいです。
（ミネラルでは、昆布・海苔・ワカメ・めかぶなど）
（コラーゲンでは、マシュマロ・貝類・エビ・豚足など）

いや～、うちの主人も結婚する時から髪の毛は薄かったんです。
でも、最近は特に目立つ様になってきてしまっているのが、ちょっぴり気になりますね。
日々の食事にも気を付けてあげているつもりなのですが、なかなか・・・。
主人の髪が無くなってしまう前に、旅行など出掛けられるところには行ってみようかな？と思っている私です。だって、親子に見られたらイヤだも～ん！

主人の方が私より年上なので、一緒に老けて見られるのもイヤですが・・・。

痛～い一日

“梅雨の中休み”なのか、今日は朝から晴天。
紫陽花の花も綺麗に咲いてきました。

それはともあれ・・・
今日は声が出ないほど、痛いことが二度もありました。

天気もまずまずということで、窓を開け、隅から隅まで張り切って掃除機をかけました。
掃除機をかけ終わり、コードをしまおうとしてスイッチをオン！

掃除機のコードが「シュルシュルシュル・・・」
私：「痛っ！・・・」
コードの先が私の足の小指を直撃です！
もう、声が出ないくらい痛い思いをしてしましました。しかも、ジワジワ痛くなってきて、一人で笑ってしまいました。
痛すぎると、なんで笑ってしまうんでしょうね。不思議ですね、痛いはずなのに。

二つ目は
近所の良く行くスーパーへ買い物に行き、痛い出来事がありました。
知らない子供達ですが、買い物カートを走らせてふざけていたんです。
わんぱくだな～　と思いながらも、今夜のメニューを“野菜炒め”にしようと豚肉を眺めていた時、事件が勃発です！
突然、その買い物カートを走らせながらふざけている子供達の買い物カートが、私の足のかかとを直撃したのです。
私：「あっ！い！・・・」
突然の衝撃と痛さに「痛っ！」とも声が出ませんでした。

少したつと、その子供達の若い母親らしき人（金髪のヤンキーあがりの様な感じでしたね）が
「ほら！そんなことばかりやってると、怒られるよ！さっさとレジ行けよ！」ですって。

ちょっと、そんな言葉じゃないでしょ？！？「すいません」の言葉も無いの？！？と頭にきたけど（茨城弁では「いじやけっちゃう」と言います）、とにかく痛くて痛くて、何も言えずにモヤモヤな気分のまま、帰宅の路についたのはいうまでもありません。

まあ、ケガもなく、少しのアザで済んだので良かったですが
一日のうち、二度も声がでないほどの痛さは
もう、うんざりです。

残念 ジーコジャパン

頑張って日本×ブラジル戦を早朝に起床し応援しようと思っていましたが、眠さに負けて起きられませんでした。
・・・残念・・・

朝のニュースやワイドショーを見て
中田選手が試合終了後、横たわっている様子、涙顔になっている様子は、胸を打たれる思いでした。
噂で“引退”ということもささやかれていますし、無念の結果に終了してしまったのでしょう。他の選手よりも3～4倍も動きまわり、チームのみんなに指示を出して頑張っていたのに・・・。

でも、優勝候補第1位のブラジルから
大きな1点をとった玉田選手（ジーコジャパン）の成長ぶりは立派でした。
そして1993年にJリーグが発足し、ここまできた日本のサッカーは凄い成長をしていると思います。短い年月の間に、サッカーのルールもよく理解出来なかった私をはじめ、多くの人達に感動を与えてくれたことを含め、有り難く思っています。感動をありがとう！って感じです。

試合は残念な結果に終わってしまいましたが、ミスも無く、頑張ってくれたと思います。ジーコジャパンには、胸をはって日本に帰ってきてほしいと思っている私です。

そして今日は何処へ行っても、サッカー日本のことばかりでした。

私の友達M子は、M子の息子さんの通う学校から呼び出しが来て、早朝のサッカー観戦の為に寝不足で、給食の時間が終わったら寝てしまった様子。起こしても起きないし、他の生徒は下校しているので、お母さんに迎えに来て欲しいという連絡が入り、怒りながら学校へお迎えに行きました。ちょっとした、珍事件勃発です。

また、電車の中で隣に座っていたOLさん達は
「最後は玉田じゃなくて、大黒だったらよかったよね。大黒と巻・・・」
「おおぐろまき・・・」「・・・になるじゃん！なんちってさあ～」などと話していました。

何かと騒がれたジーコジャパンですが
4年後のワールドカップに向けて、今まで以上に頑張ってほしい（今回の教訓を生かしてほしい）と期待しますし、感動をありがとう！とエールをおくりたいです。

お疲れ様＆頑張れ日本サッカー

W杯 ： 日本×ブラジル

いよいよ日本×ブラジル戦。

オーストラリアに負け、クロアチアに引き分けで、今日ブラジルとの試合にて2点差で決まってしまいますね。

このブラジル戦について、何かとテレビのマスコミ・スポーツニュースを始め、私の周りの人達みんなに騒がれています。

たとえば・・・
日本時間で午前四時試合開始ですが、寝てから見るか、見てから寝るか？それとも見ないで朝のトップニュースで見るか？

キャプテン宮本とサントス選手の代わりに誰が出場するか？

日本はブラジルに勝てるとしたら、誰がゴールを決めるか？

●×○でどっちが勝つか？

ジーコ監督はどんな攻撃の作戦を立てているか？

私は今日のブラジル戦は
中田英・大黒・小野選手がゴールを決め、1×3で奇跡の日本が勝つことを願っています。
でも、きっとダメだろうな・・・。

頑張れ！日本

でも私的には、
決勝トーナメントに出場出来なくても、ワールドカップに出られる様になった日本のサッカーは凄いと思ってます。
世界の中ではサッカーの歴史はずっと以前からある中で、日本はたった十年近く前にJ-リーグが発足し、ここまできたんだから。

ブラジルに勝っても負けてしまっても、日本人らしい
ねばり強い試合を望んでいます。