なんちゃって日常の豆知識～乾燥肌を予防する食べ物編～

寒さもかなり厳しくなってきました。
空気も乾燥してきて、身体のあちらこちらでカサカサ肌が目立ってきた方も多いと思います。
私は特別に乾燥肌ではないのですが、足のかかとやスネ部分がカサカサに毎年なってしまうんです。
これも歳を重ねて皮脂がすくなくなってきた証拠なのかな？と危機を感じることがあります。（歳とるのはイヤなものですね～）


肌の水分アップ、肌の保水力をアップ、女性ホルモンに良いものの食品等のお知らせです。


【肌の保水力をアップする食べ物】
これを食べると、ヒアルロン酸：1.8倍、コラーゲン：2.5倍
　　　　　　　　　　　　　　　アミノ酸（グリシン）：1.5倍
アップするというデータがあります。
それは、高野豆腐。
大豆食品は肌に良いということは知っている人も多いと思いますが、高野豆腐は豆腐を凍らせて作るので、大豆の栄養が凝縮されて肌の保水力アップに続がるようです。高野豆腐は「染み豆腐」と言う方もいて、田舎で食べる貧乏くさい食べ物って思っている方も多いかもしれませんがお肌にはいいんです。

【肌の水分力をアップさせる飲み物】
これはちょっと意外というか、ヤバイ飲み物って思う方も多いかもしれません。
それは牛乳＋黒コショウ
作り方は、牛乳200CCに小さじ1／2の黒コショウを混ぜます。
これを飲むことによって、お肌の細胞と細胞をつないでくれる部分に効くというデータがあります。
理想は空腹時や食間に一日、2～3回飲むと良い様です。
まずくて飲めないんじゃない？って疑問を持つことでしょうが、結構、スパイシーな牛乳って感じで個人的には美味しいです。

【女性ホルモンをアップさせる以外な飲み物】
それはビールです。理想は一日に100CCぐらいがいいようです。
やっぱり女性ホルモンにビール酵母って大切なんですね。
私の場合、ビール好きなので100CCじゃのもたりない...というか...足らないかも...。（でも飲んべえじゃありませんよ～）


それとこれはオマケですが、早くシモヤケを治す方法です。知り合いの看護士さんから教えていただいた方法で、効果にビックリしている私です。
【シモヤケを早く治す方法】
ニンジンを大根おろしの様にすります。
そのすったニンジンをガーゼ等にくるんで、ニンジンのすったものをシモヤケ部分にぬってみてください。（ひたひたになるまでつけるといいです）
乾いてきたら、タオル等でふきとってください。
これを2～3日後には効果が出てきます。

私は幼い頃、耳と足の指にシモヤケが出来てしまってつらい思いをしていました。（痛がゆいですよね～）
最近はスキーへ行った時に時々シモヤケになるくらいですが、これは効果が早くわかるのでお薦めです。私の場合、夜、お風呂あがりにつけることが多いのですが、朝と夜につけるともっと効果が出る様に思います。