夏バテ対策

久しぶりの挑戦、ｇｏｏブログトラックバック練習板

今週のお題は『あなたの夏バテ対策、教えてください』とのこと。


私の夏バテ対策は『１日３食きちんと食べること』、『睡眠をしっかり取る』ですね。　

暑くて食欲も減退しがちですが、そんな時こそしっかり食べて、体調を崩さないようにしなければ…と思います。

仕事の日は睡眠をしっかり取るのは難しいですが、次の日休みの時はしっかり寝る。

非番の日はなるべくお昼寝をして、できるだけ当直の日の睡眠不足を補うようにしています。


消防という職業柄、体が資本です。

体の調子が悪いと辛いのは自分ですし、調子が悪いからと言っても災害は待ってくれません。


そうならないようにも、しっかり食べてしっかり寝て。

その甲斐あってか、今のところは体調崩す事も無く過ごせています。


規則正しい生活、これこそが夏バテに限らず健康に過ごす秘訣なのかな？とも思いますね


昨日は中学時代の同窓会があり、そのまま実家へ。

ちょっと用事があったために自分の家へ一度戻りましたが、今はなぜかまた実家にいます。（笑）

今日は実家に泊まり、明日の朝一で自分の家に戻ります。

明日は仕事ですしね…


明日の当番が終わったら夏休み。

５連休を利用して、九州を旅してきます

明日は平和な１日でありますように…