久しぶりの挑戦、ｇｏｏブログトラックバック練習板
今週のお題は『あなたの夏バテ対策、教えてください』とのこと。
私の夏バテ対策は『１日３食きちんと食べること』、『睡眠をしっかり取る』ですね。
暑くて食欲も減退しがちですが、そんな時こそしっかり食べて、体調を崩さないようにしなければ…と思います。
仕事の日は睡眠をしっかり取るのは難しいですが、次の日休みの時はしっかり寝る。
非番の日はなるべくお昼寝をして、できるだけ当直の日の睡眠不足を補うようにしています。
消防という職業柄、体が資本です。
体の調子が悪いと辛いのは自分ですし、調子が悪いからと言っても災害は待ってくれません。
そうならないようにも、しっかり食べてしっかり寝て。
その甲斐あってか、今のところは体調崩す事も無く過ごせています。
規則正しい生活、これこそが夏バテに限らず健康に過ごす秘訣なのかな？とも思いますね
昨日は中学時代の同窓会があり、そのまま実家へ。
ちょっと用事があったために自分の家へ一度戻りましたが、今はなぜかまた実家にいます。（笑）
今日は実家に泊まり、明日の朝一で自分の家に戻ります。
明日は仕事ですしね…
明日の当番が終わったら夏休み。
５連休を利用して、九州を旅してきます
明日は平和な１日でありますように…
今週のお題は『あなたの夏バテ対策、教えてください』とのこと。
私の夏バテ対策は『１日３食きちんと食べること』、『睡眠をしっかり取る』ですね。
暑くて食欲も減退しがちですが、そんな時こそしっかり食べて、体調を崩さないようにしなければ…と思います。
仕事の日は睡眠をしっかり取るのは難しいですが、次の日休みの時はしっかり寝る。
非番の日はなるべくお昼寝をして、できるだけ当直の日の睡眠不足を補うようにしています。
消防という職業柄、体が資本です。
体の調子が悪いと辛いのは自分ですし、調子が悪いからと言っても災害は待ってくれません。
そうならないようにも、しっかり食べてしっかり寝て。
その甲斐あってか、今のところは体調崩す事も無く過ごせています。
規則正しい生活、これこそが夏バテに限らず健康に過ごす秘訣なのかな？とも思いますね
昨日は中学時代の同窓会があり、そのまま実家へ。
ちょっと用事があったために自分の家へ一度戻りましたが、今はなぜかまた実家にいます。（笑）
今日は実家に泊まり、明日の朝一で自分の家に戻ります。
明日は仕事ですしね…
明日の当番が終わったら夏休み。
５連休を利用して、九州を旅してきます
明日は平和な１日でありますように…
でも、お昼寝をしたら夜に眠れなくなりませんか？？
大体昼過ぎに寝て、夕方ぐらいに起きるのですが、その時は深夜１～２時ぐらいまで起きていることが多いです。
当直明けの次の日は休みですから、昼寝して夜中眠たくならなくても気にならないですね(^_^;)
次の日仕事なら、遅くとも０時ぐらいには横になるようにしています(^^) １日のサイクルでは不規則だけど、非番ならこう、休みの日ならこう…ってサイクルで考えたら、ある意味規則正しいかもしれませんね(笑)
随分前に、九州を一周した事があります。どっちかっていうと北九州の方がよかったような気がします。一昔前の話ですから、聞き流して下さい(^^ゞ
明日はきっと暇(´▽｀)じゃなくて平和ですよ！
ごくたまにある日勤の日だと、逆に夕方で終わりなのでかえって調子狂ってしまいますね(^^ゞ
当番勤務に慣れると、昼間に自分の時間があるので色んなことができたりします(^^)
その勢いを利用してそのままお昼寝しちゃいます(笑)
北九州を満喫した後は、大分へ。夏ですが、温泉へ行ってこようと思います。
今日の当番早く終わらないかな～…(^^ゞ
旅行は九州ですか！良いですね～！
私は長崎へ一人旅したことがありますよ！
温泉で日ごろの疲れをゆっくりと癒してきてください
ね！旅行報告楽しみにしています！
幸いにも延長勤務になることもなく、飛行機に間に合いそうです(^_^;)
今回は福岡から大分への旅となりますが、それ以外の場所も行ってみたいですね(^^)
九州・・暑いでしょう？
でも、むしろ関東の方が暑いかな？
私は無事に大阪の旅を終えて自宅でゆったりとしてます。
（今日まで夏休みです）
九州の旅楽しいんで下さいね。
さぁ！これからどうしましょうかね(^_^;)
とりあえず博多に向かってみることにします！