夜ヨガ始めました

２週間前くらいから、自分なりにトレーニングを始めましたょ。

論文書いていて自分の体が、ちょっと弱り過ぎていることに危機感を覚えたのであります。

徐々に体形が良くなってきたのですが、寝つきがなかなか良くなくて。

それで最近、遂に徹底的に夜ヨガを始めましたょ。

寝る前、３０分くらい、リラックスするまでヨガをし続けるのです。

木のポーズ、猫のポーズ、鋤のポーズ、英雄のポーズなどなど、色々やります。

口から火を吐けるようになるまで続けようと思います（ヨガ・フレイム・・・古ッ）。

これがすごくいいんです。すごく効く。すっきり寝られます。

そういえば、僕の父は昔から、夜とか、鋤のポーズをずっとやっていて。

僕もそろそろいい歳なんでしょうね。デスクワークばっかりですから、ちょっと色々工夫しなくちゃとは思っているんですが。