注文したストレッチポールが届いたので,早速ダンスのクラスの後に,生徒さん達と使ってみた。
生徒さんの中に、元スポーツクラブのイントラだった生徒さんがいるので,基本的な使い方を伝授してもらう事に。
ダンスの汗まみれのレッスン着を着替えて,スタジオの照明を落として気持ちをリラックスさせて,身体もリラックスさせて
いざ,ポールエクササイズ。
全部で15分から20分くらいのエクササイズだけれど、気持ちいい~。
身体の疲れやゆがみがなくなる感じ。
ダンスと違って,何も考えずどこも引き上げず、ただたんに楽するって所がよい。
ダンスで緊張させた身体をニュートラルにするって感じです。
これは,身体のメンテにも良いはず。
お勧めです。
生徒さんの中に、元スポーツクラブのイントラだった生徒さんがいるので,基本的な使い方を伝授してもらう事に。
ダンスの汗まみれのレッスン着を着替えて,スタジオの照明を落として気持ちをリラックスさせて,身体もリラックスさせて
いざ,ポールエクササイズ。
全部で15分から20分くらいのエクササイズだけれど、気持ちいい~。
身体の疲れやゆがみがなくなる感じ。
ダンスと違って,何も考えずどこも引き上げず、ただたんに楽するって所がよい。
ダンスで緊張させた身体をニュートラルにするって感じです。
これは,身体のメンテにも良いはず。
お勧めです。