夏バテ：牛肉の焼いたのとかぼちゃの煮物

今週のGooトラックバック練習板のお題は、夏バテ対策です。

夏バテになりそうになったら、以下の３点で対応します。

１．栄養

そうめんやアイスになりがちなので、タンパク質と濃い色の野菜、特に牛肉のさっと焼いたのとかぼちゃの煮つけは、おすすめです。元気になります。

２．睡眠

土日にお昼寝できるようだったら、お昼寝も効果的です。

３．エアコン

暑いと頭も働かないので、エアコンを使っていいと思います。
レースのカーテンをすると、直射日光を遮るので、速く涼しくなるようです。