元気が出ない方へ。。。

ケン太の風邪はほぼ治ったようです。

今日はお休みですが、高校時代の友達と約束して出かけていきました。

久々にランチに連れ出し、ケン太の好きなお肉でも食べさせてあげようと思ったけど、
ケン太が待ち合わせしていると聞いて、
言葉になることはなく、私の中で静かに消えて行きました

友達とは、長崎ちゃんぽんを食べたようですよ。
麺２倍でも同じお値段の、リンガーハット。
私も大好きです！



さて、さて

我が家の節税対策として始めた『ふるさと納税』の返礼品が今年も次々と届いていました。



牛スライス肉


豚スライス肉（なんと１０パック４キロ）


うなぎ白焼き


ハンバーグ＆ウインナー


ジンギスカン


それぞれ納税額１万円の返礼品だけど、実質それぞれ２千円くらいで手に入るという、
魅力のふるさと納税です。

ここ数年の『ふるさと納税フィーバー』で返礼品の競争が激化し、どんどん豪華になり、
とうとう総務省の規制が入ってしまいましたけどね。その前の駆け込みでゲットしました。

こんなに豪華なのは今年で終わりかなぁ。

しかし、肉ばかりですね

念のために言っておくと、返礼品はお魚やお米やフルーツやお菓子など、なんでもあります。
もちろん食品以外のあらゆるものも。パソコンとかもね。



お肉が特に好きというわけでもないのですが、お肉は意識的に摂るようにしています。

カーブスでもタンパク質がいかに大切かを叩きこまれているしね。
筋肉の栄養はタンパク質ですから。

筋肉だけでなく、髪も皮膚も全てタンパク質。
お肉を食べるのを控えていると髪や肌のツヤがなくなってしまいます。

お肉のカロリーが気になるなら、糖質ダイエットがいいかも。
私はお肉を食べるようにして、炭水化物は１日１食に抑えています

そして・・・

脳の栄養にもタンパク質がかかせない。

脳の栄養が不足するとドーパミンとかアドレナリンとかセロトニン？などの
分泌も減るので、活力がなくなってきたり、精神が不安定になったりするそうな。

かつて双極性障害であったことを告白した芸能人が、
お肉を食べて克服したと言ってましたね。

魚とか大豆よりもお肉の方がずっと吸収がよくて効果的みたいです。


どうしても元気が出ない・・・という方はお肉を食べてみてください。

きっと元気がでます！
私のように

（たまに元気がないですが）


うつなどの治療にも予防にもお肉がいいみたいですよ




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