ワラサの照り焼き

＜夕食のメニュー＞
ワラサの照り焼き
　(シメジ、オクラ)
ナスの油炒め・おろし生姜のせ
　(市販の千切りキャベツ)
ブロッコリーとトマトのマヨネーズかけ
レンコンとニンジンのキンピラ
朝の残りのナメコと豆腐の味噌汁

高タンパク質！
ワラサ(小ぶりなブリ)200g=タンパク質40g(目標値)をねらって
1人2切れ付けましたが、1切れ(タンパク質20g)が限度でした(残念)
まあ、お腹にあわせて美味しく食べます😌