肉と魚で

＜夕食のメニュー＞
サンマの塩焼き
カツ丼風
　(残りのヒレカツ、ネギ)
モッテノホカ菊と栗と枝豆の酢の物
デザート: 桃

これでも、タンパク質は足りないんですよねぇ。
これでも、私は食べきれないんですよ、
しょうがないです、
無理しないで、やっていきます。

ヒレカツとイカと枝豆と

＜30日夕食のメニュー＞
ヒレカツ　(おかわり有り)
千切りキャベツ添え
ちびイカとキュウリとイクラの酢の物
紫水ナスのこうじ漬け
枝豆(さかな豆)
ゆで栗

朝は肉入りオムレツ
昼はシンジョ
夜は　がんばったけど肉100gも食べられません、
胃がストップをかけるのです。
タンパク質40gも　むずかしいです。