油おおそうな野菜料理？

＜朝のメニュー＞
豚肉キャベツいため
　バターはちょっと。
　キャベツを入れたら
　フタをして蒸し焼き

キンピラ
　ニンジン、ゴボウ
　レンコン、油少々
　油がまわったら
　水を入れて煮つめる

ハタハタの干物

青菜とジャガイモの味噌汁

　

白身魚の煮魚

＜夕飯のメニュー＞
赤ガレイの煮付け
　ニンジン、シメジも
ほうれんそうのおひたし
　けずりぶしかけ
キュウリとなすの塩もみ
　マヨネーズ明太子入り

低カロリーですけどねえ。