筋肉痛

昨日、Nくんのところに行って、付近を散歩しましたが、里山のようなところがあって、登りました。

あまり普段歩くことをしないで、つい自転車を使ってしまうので、運動不足です。

それで急に山に登ったので、今日は足が痛く・・・心地よい疲れですが、いかに日常の運動が足りないかを思わされます。

今日もいいお天気になったので、洗濯、買い物、Tちゃんちの草取りと、充実した一日でした。