食育セミナーで知ったことのつづき

人間の歯は全部で３２本あるんだって。
役割は大きく三つに分けると・・
４本は肉を食べるために。
８本は野菜を食べるために。
２０本は穀物をすり潰して食べるために。

これから比率の算数です。（笑）
肉：野菜＋穀物＝４本：８本＋２０本＝１：７
簡単に言うとね・・・
肉を食べるのは一週間に一回くらいでいいって言うこと。
ま！なかなか肉をやめるのは難しい人も多いけどね。
減らす工夫はしたほうがいいと思ったよ。

穀物野菜中心の食事はとにかく腸がきれいになるんです。
できれば無農薬・無添加食品がいいけどね。
それから繊維質をたくさん食べて排泄しやすくする。
わざわざ繊維質をムリして食べなくてもいい方法があるよ。
それは腸の中の善玉菌を増やす食べ物を取ることです。

善玉菌が喜ぶ食べ物は発酵食品ですよ。
ミソとか納豆とか昔ながらの日本食品です。
僕がいま特別に飲んでる発酵食品があるんです。
それは８０種類の穀物・野菜・果物を発酵させたものです。
ちなみに・・・・
ミソの中にはガンをやっつけてくれる酵素があり。
納豆の中には血栓を溶かしてくれる酵素があるんだって。

なぜ発酵食品が体にいいのか？
自分なりに考えてみたんですよ。
それは野菜作りに似ているんです。
野菜クズを畑に入れて良い土ができると思いますか？
なかなかできないんですよ。

野菜クズをボカシで発酵させて土に入れたら？
ものすごく良い土に変化するんです。
土着菌が良い働きをしてくれるんですね。

歯の話が進んで咀嚼の話です。
一口１００回以上噛んだことがありますか？
僕はあるよ。
よく噛んで食べると体に良いことはみんな知ってる。
なぜ良いのか？
脳の働きに良いとか唾液が免疫力を上げるとか。
それだけじゃないんですよ。

それは・・・
またまた字数が多くて
またつづきます。（笑）

食育セミナーで知ったこと

月一回の食育セミナーで知った「へ～」情報を書きますね。
「ホンマかいな？」って疑いたくなるけど「納得！」です。（笑）

玄関に入ると家独特の臭いがするじゃないですか。
トイレの臭いじゃない臭いです。
家によって違いますよね。
あれはそこに住みついている菌の臭いなんだって。
「なるほどな～」って思いましたよ。

食欲が無い時ってあるじゃないですか。
おなかが空いているのに。
あれはね消化酵素が不足しているんだって。
だから「今は食べ物を入れないでね」っていうメッセージ。

日本人はカルシウム不足って言われますよね。
本当はカルシウムは不足していないんだって。
なぜカルシウム不足と言われるのか？
それはねカルシウムを無くす食べ物を食べてるから。
どんな食べ物かメモしなかった。（笑）

肉や乳製品を食べると腸相が悪くなるんだって。
あの「病気にならない生き方」の新谷弘実先生の話です。
先生の話はＤＶＤだったけどね。
腸相が良くなるのは野菜や海草中心の食事ですね。
腸相が悪くなると便秘になったり血液が汚れたりする。
結果どうなるか？
ポリープができて大腸ガンになりやすい。
血液が汚れていろんなガンになったり内臓が悪化する。
腎臓が悪くなると通風になったり。
血液が汚れると良いことは起きないよね。

額（ひたい）の横ジワが多いのは？
タンパク質の取り過ぎなんだって。

２８日で細胞が生まれ変わるって言われるよね。
それは１８歳～２０歳なんだってよ。
３０歳くらいの人は６０日。
６０歳くらいの人は１２０日。
これだからシミがなかなか取れないんだよね～。

歯の話がおもしろかったよ。
噛み切ったりすり潰したりする歯があるんだよね。
それで理想的な食生活があるんだって。
それは・・・
長くなるから次回へつづく・・・

人の目が気になりますか？

外出の度（たび）に化粧するって大変だね～。
日に焼けるから？
それだけじゃないよね。
きれいに見られたいから？
メイクも大変なんだから。
男で言えばヒゲを剃ったり髪を整えたりですよね。

でもね～
清潔感さえあればいいんじゃないかと思うこともあるよ。

人の目ってやっぱり気になりますよね。

見た目だけではなく
「親切な人だな～」とか
「誠実な人だな～」とか
「頑固な人だな～」とか
性格的な部分もやっぱり見られてるよ。

遊びにしても仕事にしても
他人の評価はかなり影響があるよ。
「この人なら任しても安心」って思ってもらえるとね
気持ちよく生きていけるんですよ。

人様に良く見てもらうために努力するのではなく
人様に悪く見られない努力は必要だと思う。

それは自然に対しても同じだと思うんです。
自然に対して良いことをする努力より
自然に対して悪いことをしない努力が評価される。
そう思うんだよね～。

自然って神の体の中じゃないかと思うよ。
腸の勉強をしてそう思うようになった。
腸の中も自然もそっくりなんだから。

人に誠実になると人の支援があり
神に誠実になると神の支援がある

人のために地球のために生きると良いことが。
それが自分のためになるんですね。

時代は読むのではなく予むもの？

「これから日本は何処へ向かうんでしょう？」
日本列島が大移動するのか？
「これから日本はどうなるんでしょう？」
このほうがわかりやすいよね。

時代は変化します。
５０年前の生活も３０年前の生活も「昔」ですね。
「１０年一昔」って言ってたけど。
一年前はけっこう昔になっちゃいましたよ。（笑）

「このままじゃ５年後は困ることになるよ」って。
現状を知れば知るほど未来がわかるようになってくる。
未来のことが予（あらかじ）めわかるんだから
時代を読むのではなく「予（よ）む」ですよね。

予感がするのも未来を予め感じること。

一年後二年後三年後が予めますか？
良くなるために今が壊れるんじゃないかと思う。
過去を大切にする今がね。
でもね
大切にしなきゃいけない過去もあるよ。
それを考えるのは
予むことではなく読むことかな？

何で？どうして？本当の答えは言えない

子どもが小さいころって何でも質問してきますよね。
「何で？」「どうして？」ってしつこいくらいに。

質問されると困ることもあります。
答えを見つけようと思っても見つからない時。
適当に答えて終わることが多かったけど。

「お父さんは具合が悪いのに何で仕事に行くの？」
風邪を引いて休みたくても休めない時でした。

「お爺ちゃんはお薬をいっぱいもらってくるのに
いっぱい余ってるよ。
何で薬が無くて困ってる国があるの？」
テレビで貧困の人たちの特集を見てからの疑問です。

「温暖化ってなぜ止まらないの？」
「温暖化の原因をやめることができないのよ」
「何でやめることができないの？」
「お金を儲けないとみんな生きていけないからよ」
「温暖化よりお金儲けのほうが大切なの？」
「・・・・・」

「遺伝子って何？」
「・・・・・」
「好き嫌いがあるのは何で？」
「・・・・・」
「本能って何であるの？」
「・・・・・」

子どもでも難しい言葉を知ってますよ。
理解できなくても。

一番の疑問は何でしょうね～？
「大人は言ってることとやってることが違うのは何で？」

あなたが総理大臣になったらどうする？

会社の社長は会社のトップ。
日本の総理は日本のトップ。
僕は何処のトップもなれないけどね。

社長も総理も責任は要るし決断も要るよ。

もしも・・・もしもですよ。
「あなたにこれからの日本を託します」って言われたら？
どうします？

もしも・・・もしもですよ。
「あなたにこれからの地球を託します」って言われたら？
どうします？

もしも僕が総理大臣になったら・・・・。
・軍事費を外国との交際費に使うね。
・子育ても仕事として認め１５歳まで教育費の支給。
・一年間病気にならなかった人にボーナス支給。
・町内で行われるクリーン作戦に参加したらボーナス支給。
・大規模リサイクルセンターを作って完全循環型社会を作る。
・農業は完全無農薬にする。
・環境破壊商品は作らないよう指導する。
・国内で使われる貨幣は貢献ポイントという電子マネーにする。

まだまだ書けますよ。（笑）
あなたならどうします？

人生は何度もやりなおせる

「あの時あんなことしなきゃ良かった」って
後悔したことありませんか？
「せめてあの時間の前に戻して欲しい」って
お願いしたことありませんか？

いま決断するのは・・・
時間を戻してもらう願いが叶った時。
二度目の後悔をしないように慎重に。

せっかく願いが叶ったのなら
これからの時間を大切にしたほうがいいと思うよ。

人生はこれからが大切なんですね。
これまでの人生はこれからの人生のためにあるんだから。
これまでの人生を大切にしなくっちゃ。

大切にすることってどうすればいいの？

愛する人に対してどう接するか？
もちろん相手を大切にしますよね。
大切にするってどうすればいいんでしょう？

僕はもう両親がいません。
だから女房の母親に親孝行しています。
本当の親孝行かどうかわからんけどね。
できるだけ義母の思い通りにしてあげています。

大工さんは大工道具を大切にします。
使い終わったら汚れを取りきれいにします。
いつでも使える状態にしておきます。
大切な道具は使わないで大事に置いておくんじゃない。
道具の役目をキチンと果たしてあげるんですよ。

食べ物を大切にする。
食べる量だけ作り感謝してよく噛んで食べる。
どうしても余ったものは土に返してあげる。
土に返すと地球が喜ぶんです。

親を大切にするってどうすればいい？
子どもを大切にするってどうすればいい？
友人を大切にするってどうすればいい？
人間は道具とは違うんですよね。
でもね何となく共通点があると思うんですよ。

道具も食べ物も人間も活かしてあげることが
大切にすることじゃないかって。
だってすべての存在は必要だから存在するんですよね。

人間はやりたことや好きなこと、得意なことが
自分を活かすことかもしれないよ。

「大切にする心」は「愛の心」だと思うんです。

あなたは自分を大切にしてますか？
体を健康に保つことも大切ですね。
健康じゃないと自分を活かせないから。

周りを大切にすることも大切ですね。
自分を活かせる環境が必要だから。

本当に自分のことを大切にしたかったら？
すべてを大切にしたほうがいいと思う。
自然はそっとしておいたほうがいいよね。
手を加えないことを自然と言うんだから。

蜘蛛の糸は何処にでもある

蜘蛛の糸の話なんだけどね。
これから話すのは・・・
仏様の力で蜘蛛の糸を地獄まで垂らし、
男を救い上げようという話じゃないんです。

誰かが困っている時助言ってしませんか？
相手の立場になって真剣に言う話です。
そういう時の助言って蜘蛛の糸と同じじゃないか？
そう思いませんか？

どん底に落ち込んだ時の助言の一言は救いの声です。
「そうなんだ～♪」って救われた気持ちになれますよね。

明るい気持ちになれたり勇気が持てたり
死にたい気持ちが生きる気持ちに変わったり
「生きてて良かった」って思えることもある。

会話の中に蜘蛛の糸はあるもんだよ。

エゴってなんだろう？

エゴ【ego】
１ 自我。２ 「エゴイズム」の略。「―をむき出しにする」
３ 「エゴイスト」の略。

エゴの意味ってわかるようでようわからん。

協調性が無い時にも使いませんか？
団体行動より個人行動のほうを好む時にも使うのかな？

自己主張が強い時にも使いませんか？
単なるわがままかもしれないけどね。

エゴって誰でもあるんですよね。

僕はこう思うんです。
自我と自己は違うんじゃないかって。
自我も自己も自分に違いは無いんだけどね。
自我は思考の自分で
自己は魂の自分じゃないかって。

だから
自我満足より自己満足のほうがいいのかな～？

止まる成長と止まらない成長

子育てして時間と共に気付くことがあるんですよ。
身長が伸び体重が増え覚えることが多くなっていく。
たしかに成長を見届けることはできるんですね。

もちろん自分だって子どもの頃はあったんだから（笑）
子育てしなくてもわかります。

でもね目に見える成長って止まってしまいませんか？
身長が縮み体重も減っていき（増える人もいるけど）
覚えたことも忘れてしまい・・・
成長が止まり退化して行く。
まあ世間では老化って言うけどね。

歳と共に成長するものってありませんか？
思いやりの気持ちが持てるようになったり。
イヤだったものがイヤでなくなったり。
苦手なことができるようになったり。
つまらないプライドが無くなったり。
辛かったものが辛くなくなったり。
短気だったのが気長になったり。
嫌いなものが好きになったり。
早い話が「人格」が変わるんですよね。

心の部分「人格」が変わると
見た目の部分「風格」が変わりませんか？

なぜ頑張りたくなるの？

子どもの頃母親にほめてもらいたくてね
ついつい頑張ってしまうんです。

ほめてもらえるとまた頑張る。
ほめてもらえるとなぜ頑張れるんだろう？
うれしいから？

ほめてもらえるとなぜうれしくなるんだろう？

愛の言葉は何だと思いますか？
「ありがとう」の感謝の言葉だと思うんです。
「よう頑張ったね～」って言われるのは
宇宙がより良くなるための感謝の言葉じゃないかな～？

細胞が頑張れば体が喜ぶ。
細胞が他の細胞のために働くと体が喜ぶ。

ほめてもらえる生き方はすばらしいと思うよ。
ほめてもらえると
疲れなんか吹っ飛ぶもんね。

成長のために何をすればいいのか？

多くを学び多くを体験し多くの気付きを得る。
自分の生きる道が定まった時どうすればいいのか？

ある宗教の信者さんが言っていました。
「いろんな宗教を学んだけど今の宗教に落ちついた」って。
一つの宗教に定まると他の宗教は学ばないんですね。
自分の決めた宗教の生き方を実践して行く。

宗教に限らず仕事でも恋愛でも同じじゃないかと思う。
基本は自分の生き方なんですね。

井の中の蛙（かわず）のようにならないように
多くを知ることは必要だけどね。
使命を全うする気持ちは忘れないほうがいいと思う。
「自分を生きる」とはそう言うことじゃないかな～？

いろんな仕事はしていいけどね
どんな仕事でも真剣な自分でやるべきだね。

いろんな恋愛を経験するのは大賛成だけど
結婚相手は一生添い遂げるべきだと思う。
よっぽどのことがない限りね。
僕は二度目の結婚だけど。

自分が自分として生きる。
人の真似が悪いんじゃない
自分が自分を活かせる生き方が大事だと思う。
新たな自分が発揮できることが
楽しい成長じゃないかな～？

干渉し合うことで波動は変化する

たった一言で落ち込んだり元気になったり。
そんな経験ってありますよね。

言葉で自分の心が変化して体に影響を与える。
自分の言葉でも自分の心に影響を与えることもある。
一人ぽっちで本当につらい時・・・
「がんばろうよ」って言ってあげるのもいいよね。

音楽で元気になったり臭いで元気になったり。
人間の五感ってすばらしいセンサーなんですね。

自分が元気になる方法で良い方法があるんです。
人を元気にさせてあげるんです。
人を元気にさせる方法ですか？
「ありがとう」って感謝してもらえることをする。
たったそれだけでいいんですよ。

人は人によって磨かれるって言うじゃないですか。

マイナス思考は波動を下げ
プラス思考は波動を上げてくれます。
自然界はプラス思考かもしれないね。
自然は波動が高いから。
もっともっと自然と仲良しになったほうがいいよ。
自然の中にいると波動が上がるんだから。

波動の高いものと干渉し合うのがいいね。

楽天ブログ「知恵の輪」アクセス２０万

開設日数：1484日
（開設日：2003/06/22）
日記記入率：100％

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やっと２０万を超えました。
４年も経っているんですね～。
ちなみに記入率は１００％ですよ。
あっぱれ～♪

訪問してくださった皆さんに感謝しています。
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