腰痛

晴れたが風は冷たい。仰向けになって両手を広げ、足を曲げたまま左右に顔の向きと反対方向にコロンと回す、軽い運動をしている。胃や腸に刺激がいきウエストも細くなるらしい。軽い運動だからと侮ってテレビを見ながらやったら翌朝腰の辺りが痛い。靴下をはこうと身を屈めると「痛たたた…」それまで何とも無かったのだから気を抜いてやったのが悪かったのだろう。お風呂で暖まると痛みは消えるが一日デスクワークで椅子に座っていると痛みがぶり返す。帰りのバスは座っているのもちょっと辛い。かといって立っている元気もないσ(^_^;