毎日暑いです
外に出るのが嫌になります。今日は雨が降るかも…ということで、空にも雨雲が見えましたし、きっと雨だと思い、雨傘を持ちながら、頑張って歩いてきましたが、結局よく晴れて降りませんでした
残念
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
スワイショウ
馬歩のスワイショウ
年数によって、馬歩の高さが変わると言われましたが、いつまでたっても馬歩はつらく、すぐにバテます
２．全身のストレッチ 長拳
纏腿（ツァントゥイ）
先週に引き続きですが、何度繰り返しても大混乱です
脚は勢いよく斜め４５度前に蹴り出すこと。３．剣基本功
４．陳式太極剣３６式 第２段 11.巻肱剣（ジュエンゴンジェン）
今日から第２段に入りました。今日のところはまだわかりやすいです。『退歩撩剣』が出来ていれば、バッチリです
５．気功
６．陳式太極拳３６式 第２段 ～14.左・右金鶏独立までの復習です。
さくら組を３グループに分け、細かく見ていただきました
他の人の演武を見ることで、自分も新たな発見が出来、勉強になります
７．整理体操
終了
来週はお休みで、次回は一週空けて、８／２２です。
５．
