ここ最近、風が強く涼しい日が続きます。新型インフルエンザの影響で、宝塚市も月曜から一週間休校になりました。手洗いうがいを、いつもよりもしっかりとやろうと思います。
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ 長拳
外バイ腿(ワイ バイトイ)
里合腿(リー フートイ)
長拳なので、最初の踏み切り足を勢いよく、しっかり踏み切ると、力強い長拳になり、さらに良くなります
休憩
3.気功
4.陳式太極拳36式 第1段 6.堤収(ティショウ)
先週の斜行拗歩~復習もしました。今日の堤収は、4つのパートに分けてひとつひとつ確認しながらやっていくと、しっくりきました
剣の基本功
5.整理体操
終了
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ 長拳
外バイ腿(ワイ バイトイ)
里合腿(リー フートイ)
長拳なので、最初の踏み切り足を勢いよく、しっかり踏み切ると、力強い長拳になり、さらに良くなります
休憩
3.気功
4.陳式太極拳36式 第1段 6.堤収(ティショウ)
先週の斜行拗歩~復習もしました。今日の堤収は、4つのパートに分けてひとつひとつ確認しながらやっていくと、しっくりきました
剣の基本功
5.整理体操
終了
次回まで自宅復習しておこう
そしてインフルエンザ対策(マスク着用)も万全に
事務局の方が、ひょっとしたら休講になるかも
しれません。??新型インフルの影響だそうです。やっぱり24日は休講になり、この教室始って以来ですね。阪神大震災の時は開講できる
状態ではなく、数か月休みでしたが。。。
手洗い、顔洗い、うがいといったちょっとした注意で予防しましょう。