今週は雨が多いそうです。今日も午後から雨が降り出しました。でも気温は高めみたいですよ。早く春になってほしいですね
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ「五歩拳」套路
２番目のところ
休憩３．気功
太極拳は内功が大切なので、体の軸を動かさずに体を回すことの練習も取り入れました。４．
陳式太極拳３６式第４段 31.上歩七星 （シャンプチィシン）一番難しいところかもしれないと言われました
確かに地味な動きではありますが、足の向き、頭の高さを動かさないところ、虚歩、それから最後の「気」を押し出すところ、難しいです
楊式太極剣３２式 套路第２段を詳しく５．整理体操
終了
今日は鴨の動画です。
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