２００８年８月３日（日）宝塚さくら

いよいよ８月に入り、夏本番といったところでしょうかほんとに暑くて外へ出るのにも躊躇する毎日ですが、今日も元気に頑張りました

＜本日の流れ＞
１．関節の円運動

２．全身のストレッチ「長拳」：高木先生
　　弾踢　冲拳（ダンティ　チョンチュエン）今日のはこれでしょうか？つま先で蹴り出し、後は 蹬踢　推掌と一緒です。

休憩１

３．基本歩法：木場先生
　　進歩（ジンプゥ）
　　退歩（トゥイプゥ）初めてでした。やはり退く方は難しいです

休憩２

４．気功：小田先生
「中正」目の前の鏡の自分の鼻を見るようにまっすぐ前を向き、あごを軽く引きます。その姿勢を保つこと。そして丹田から息を吐き、目を半眼にする。体がリラックスでき、気持ちがよいです

「七星気功」の２番目をやりました。すごく気持ちが良くて、体の余分な力が抜け、ほぐされた気がしました

５．陳式太極拳３６式　第２段
　左・右金鶏独立 （ヅゥオ・ヨゥ ヂンヂィドゥリィ ）今日のところは、左右に体重移動が多く難しいですが、手を動かそうとするのでなく、腰から体から動かして手は自然についていくと思ってやってみると、うまくいきますとても美しいところなので格好良く出来るといいなと思います
　楊式太極剣３２式　第２組
11.転身 斜帯 ヅァンセン シエタイ おそらくここだと思いますまだまだ難しいです

６．整理体操

終了

早く暑い夏が終わってほしいです来週はありません。次回は８／１７です。