新しい方が２名加わり、総勢４１名となりました。ついに日本でも太極拳大ブレークと思いきや、小田先生から日本の太極拳は中国と比べればまだまだ飛鳥時代とのこと。ということで、ついに奈良時代に突入の兆しか・・・
＜本日の内容＞
１．関節の円運動
２．全身体操 長拳「外バイ腿（ワイバイトイ）」
大橋の思ったポイント：視線を遠くにすること、軸足に体重をしっかり載せること
３．陳式太極剣３６式 第四段
（２９）左・右 托千斤
４．気功
５．陳式太極拳３６式 第１段
内旋と外旋、特に意識が行きにくい左手の内旋を意識した練習
（３）ランザア衣（ランザアイ）
ポイント：・最初の左手の平で右拳を運ぶ動作では、左肘が円を描く
（４）白鶴亮チィ（バイフゥリャンチィ）
ポイント：・１／４の最初の動作で、両手で左に引き込む
・４／４の最初の動作では、特に左手の内旋を意識し、上体は一旦左に大きく回転する
（５）斜行アォ歩（シェシンアォブ）
６．整理体操
次回の長拳は、正ティー腿、斜ティー腿、里合腿、外バイ腿の復習をやります。
