遠くに入道雲が…。でも今日は晴れました
昨日のスコールのような雨のおかげで、武庫川は増水
そのおかげで、道場はものすごく涼しく、いい風が入ってきました
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ
長拳「側踢腿（ツゥティートイ）」今日も、まずは脚、それから手、充分になじんでから、手足合わせました。ポイントは、やはり、体を斜め４５度に向けるのに脚は真っ直ぐ振り上げること。ここが難しいです。
休憩
３．気功＆七星気功
２番（頂天立地）６番（前後平衡）７番（天体円転）
４．
陳式太極拳３６式 第２段 15.右六封四閉（ヨゥ リュウフォンスゥビィ）
太極剣の基本功掃剣（サオ）で進歩
撩剣（リャオ）で退歩
退歩は初めてなので、かなり抵抗がありました
慣れてくるとバランスもとれて、結構格好いいです
５．整理体操
終了
