年会も無事終わり、また来年の年会に向けて頑張ろうという気持ちになりました
ちょうど中国の旧正月も過ぎた頃ですので、新年、気持ちを入れ替えて新たに頑張っていこうと思います
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ「五歩拳」
今日から五歩拳を細かく丁寧に分析しながら練習しました。まず、今日は1番目。特に歩型の「擦歩」「弓歩」。手型は『構え』の「拳」。を定着させました。３．基本歩法・歩型
「進歩」丁寧にしました。頭の高さを変えず、まっすぐするのがなかなかつらい
太ももがパンパンになりそうです
４．気功
５．（さくら・すみれに分かれて）陳式太極拳36式 第4段 27.双震脚～28.玉女穿梭
「右馬歩」や自然な「コウ脚」「バイ脚」、「おへその向き」など、新たな発見があり、「ああ、なるほど
」と思う指摘あり
今日も勉強になりました
６．整理体操
終了
おとといの年会の写真を見ました。皆さん、なかなか素敵です
