寝れない

昨日は、ぐっすり昼寝をしました。
おかげで、その晩は眠れなくなりました。
「しっかり昼寝をすると、後で堪える。」と、わかりました。
しかし、普通の時でも、ぐっすり昼寝をしています。
夜、眠れなくなる。とは思ったことがありませんでした。
今回が初めてです。

夜中の2時ごろ、一旦目が覚めました。
それから、浅い眠りになって、朝起きると頭がぼーっとします。
朝から、頭がぼーっとするのは、そんなに何回もあることではありません。
「いったん、頭をすっきりさせるために、ちょっと寝ようか。」と、ゴロンと横になると、深い眠りになります。
そこから、頭がすっきりして、動き回ることが出来たんです。

睡眠は難しい。と、思います。
寝るにも力が要ります。