上杉公園でランニングをしました。

予報通り快晴で風も弱く暖かな日となりました。暫らく余震らしいものが無くなり安心していましたが、今朝、又、グラグラと来ました。震度４でしたが東北地方を全部揺らした感じの地震でした。余震も早く終息してほしいものです。（原発の方は特に）今日は新入生を休養日としたので新２・３年生だけの練習です。体育館で動きをしてから上杉公園に移動して、公園周りの道路での（約１０００ｍ）ランニングをしました。ダッシュや短い距離でのスピード練習はやめて、１０００ｍを３本走りました。男子は３分３０秒、女子は３分４０秒前後で走っていました。怪我も無く良い練習が出来ました。中長距離は２０００ｍを中心に取り組んでいましたが、毎日外でランニング練習をしていることもあり、この時期としては良い記録で走っていました。投擲はボール投げと動きをしました。明日は新入生を含め全員集合の日です。体育館で軽く練習して合宿出発の準備をします。夕方のテレビで東京の靖国神社の桜が開花したと伝えていました。春はそこまで来ています。今やれることにしっかり取り組んで行きたいと思います。