腰痛対策は歩け歩け

今日は朝起きた時にいつも感じる違和感が全く無かったぜ。

理由は昨日の二時間の歩きだ。
時々は激歩きをやった方がよさそうだ。

家からお袋の施設まで往復すれば四時間半と、
ちょっとした山歩きだ。

激痛の時は安静にするしかないが、
痛みが無くなったら歩け歩けだぞ。

腰痛は整体と歩く事が簡単な解消法だ。
山歩きはもってこいなんだが、留意点がある。

荷が重い縦走の場合は下山後に必ず整体に行っておく事。

山で滑ったり、転んだりした時は必ず背骨と骨盤の角度がずれているから、
整体する方が良い。

背筋と腹筋を鍛えればいい訳で、歩けば歩くほどいいのだから頑張って歩こう。
街中歩きでも大丈夫だから頑張ろう。

自然災害の連続とは

凄まじい豪雨だ。

この雨の桁違いの降り方は数年前からだが、
これだけの量の規模が降るとなると防ぐのは無理。

今までの防災基準を遥かに凌駕する雨が降るんだから。

結局水が溢れた時の対策を立てるしかなかろう。

自然災害は想定外で襲ってくるから防ぐのは無理。

今までの常識は捨てて対策を練るしかないなあ。

しかしこれ程の被害が出た台風は長いこと無かったが、
これからは毎年来ると思わないと駄目だ。

紅葉の大雪と温泉

まあ皆さん分かっているだろうが念のため。

日本で一番早い紅葉を楽しむには、金が潤沢にあれば高原温泉、
無ければ層雲峡のユースがオススメ。

銀泉台と高原沼の紅葉を楽しむ訳だが
ユース前からシャトルバスが紅葉時のみ出ているから便利。
銀泉台へは夏も出ているが。

高原温泉の内湯に入ったが白濁したまあまあの湯だった。

ユースでは隣の「ホテル大雪」と
「朝陽亭」の風呂の割引券を貰える。

あの涸沢のとは趣の異なる紅葉を楽しむ事ができる。

便利情報はユースには紅葉目当ての長期滞在者がいるから、
頼めば車に便乗できるかもしれない。