・チキンモロヘイヤスープ
・サラダ（ローストビーフ、蓮根明太子オリーブ、グリーンオリーブ、レタス）
・バゲット
小林カツ代さんのレシピで「チキンに重ねて煮るだけ」のアレンジ。
鶏挽肉を炒めて、ざく切り完熟トマト、モロヘイヤ、コーン缶汁ごとをどんどん入れて煮るだけ。
モロヘイヤでとろ～んとしてておいしい。
冷蔵庫にあった白ブナピーも入れた。
鶏やし、さっぱりとしてて栄養もばっちり♪
途中でタバスコ振ってみたり、粉チーズかけてみてもGoodです。
いや～、急に涼しくなったぁ。
クーラー無しでも全然大丈夫。
涼しい中にいて、急に暑い外に出た時の気温差がないから体もラクやわ～！