クロール（自主練）-76

今日は朝からっぽ。

プールサイドで、軽くストレッチ。

昨日より今日のほぅが水温がヤヤ低ぃ感じ。ひやーっとした感じ。
夏だけど、今日みたぃに天気が今一だと、寒ぃ感じ多々


水中ヲーキング。２往復。
いつものよーに、壁を使ってワイパーex

ヶ伸び～　25ｍ
面かぶりバタ足　25×2（50ｍ）
ノーブレクロール　25ｍ
クロール　　25ｍ×3（75m ）

復路は水中ヲーキング。　　

トータル　１７５ｍ/30分間くらぃ。

今日も昨日に続き、クロールの後半25ｍの２本は、、２本とも２回目の息継ぎが出来ず。

２日続けてやれば・・・
絶対に昨日よりマトモに泳げる距離は増すと思ったのは錯覚だった
一通のコースで面かぶりキックしてたら、、
たどり着いたゴールで、、
「こんにちは」って声をかけられた。
ゴーグルを外して「・・・。」
見覚ぇがあるよーな何もなぃよーな..　
オぉネー様で、、
「水面から足首が出てたわyo~　ハの字でキックするって御存知かしら?」
「こーするといぃのよ」って言ぃながら両腕でパフォーマンスするので、、
“見本見せてよ”
そんなコト言っちゃったら..自分も再度やって見せなきゃいけなくて…
若干、面倒くさーっ　
っとした感じがしたものの・・
スタートに戻って面かぶりキック。
バチャバチャバチャッ～と５ｍくらぃ行って振り返ったら、、
両腕で○。

キックは疲れる
ハの字で足の甲が、上手く下に振り下ろしてなぃんだとおもぅ
なかなか上達せぬなぁ