筋トレ終了して、、
プールサイドで軽く![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
プログラム-1,2 プログラム-1で一緒のMサンに合ぅ。
少しお喋りして、、
ヲーク。主にツイストとか。。
背泳ぎ浮身+キック 25m×2(50m)
クロール 25m×2(50m)
背泳ぎは思ってた以上に難しぃ
プールサイドで軽く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
プログラム-1,2 プログラム-1で一緒のMサンに合ぅ。
少しお喋りして、、
ヲーク。主にツイストとか。。
背泳ぎ浮身+キック 25m×2(50m)
クロール 25m×2(50m)
背泳ぎは思ってた以上に難しぃ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
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