自、背（自主練）-2

筋トレ終了して、、

プールサイドで軽く

プログラム-1,2　プログラム-1で一緒のMサンに合ぅ。
少しお喋りして、、

ヲーク。主にツイストとか。。

背泳ぎ浮身+キック　25ｍ×2（50ｍ）
クロール　25ｍ×2（50ｍ）

背泳ぎは思ってた以上に難しぃ