スイム考-31

８月の終わり頃には、各地でゲリラ豪雨だとかって報じられていたものの、此方はまるで乾乾天気で、其れを挽回するかの如く毎日なんだかんだと雨が降ってきたし、気温が２５℃を下回ったりして、、けっきょく８月は平年並みの気温に落ち着いたらしぃ

今週はなんやらかんやらと雑用が増えて疲れた。半定期的に通ってたF・クラブへ火、水と人気プログラムに参加すら出来ず
といぅのも、カミサンが原因不明の病気に罹り検査入院したからで・・猫チャン達のお世話で疲れた　うちのちぃチャンだけじゃなく、会社の中庭で飼ってるっていぅか、、朝昼晩と猫家族7+三毛♀1+黒♂1＝9匹分の食事の世話ともーだいぶ大きくなってジャンプ力も凄くなってきた子供達の遊び付き

初診の病院でCTスキャンをしたんだったか、、結局薬局、紹介状を持って大手の病院へ行く事になって、、病院側の説明といぅかニュアンスから悪性ではなさそぅ..なので少し安心してるものの、、

木曜は、、
週の中休みにしてたのだけど、火、水と休んだので夜から行ってきた。

プールサイドでストレッチ。
主にフロントキック、途中からサイドヲークを取り入れながら25ｍ２往復。

初級者コース（一方通行）で、復路は全てヲーキング　
、、走っちゃいなぃけど

板キック（顔上げ）　　　　　　　　　　　25ｍ×2（50ｍ）
　　　　（顔沈め、呼吸は立って）　　　　25ｍ（25ｍ）
　　　　（グライトキック、呼吸は立って）25ｍ（25ｍ）

背面キック（万歳スタイル）　　　　　　　25ｍ（25ｍ）
　　　　　（karadaに沿わせてS字プル） 　25ｍ（25ｍ）

ノーブレクロール　（呼吸は立って）　　　25ｍ×2（50ｍ）

クロール　　　　　　　　　　　　　　　　25ｍ×2（50ｍ）

トータル　２５０ｍ/４０分くらぃ

とにかく、、この前の自主練のときから・・・プールに来たらバタ足EXも含めて200ｍ以上は泳ごうと決めた。
ソウ決めてから最初の日で、今日はふつーに決行できてヨカッタとおもぅ

あしたに繋げていこぅとおもぅ