天気がよくて気持ちee一日だった^^

今日はee天気　<BR>午後から2時間チョット散歩。先週と同じ方向へ。<BR>自宅から駅へヨドバシはパスで、昼間の飲食、風俗街をぶらぶら<BR>昼間に見ちゃぁいけなぃ風景<BR>薄手のトレーナーに薄手のコート。コートが要らなぃくらぃ。<BR>日本時間で5日..パイレーツレッズ　桑田投手の初陣。

クロール（自主練）-25

土曜のプールは、p.m19:30を過ぎた頃が空いている。

丁度、腹が減る時刻でもあるし・・　いろんなプログラムが一段落つく頃でもあるし、、
其の理由は定かではなぃが、、ゆったり泳げるコトは確か

して、、今回からキックボードを利用して左腕の掻きを特に重点的に練習してみるコトにした。
先ずは、、

ヲーク3往復　面かぶり25ｍ。
ボードにも5種類ほどあるのだが、小さめのを選択し右手を載せ左腕だけで掻く練習。25ｍ+ヲーク。
其の後も左中心で右腕も交代して、25ｍ+ヲーク。
自己流クロール　+ヲーク2往復（クロール50ｍ）

左腕の掻きを遣った後にクロールで泳いでみると、あら不思議、、2掻きくらぃが上手に肩が回ってる。感じ
…なので、これからは其の遣り方を取りいれるのがeeかなと思った。