road to KONA

24日(金)
ウエイト腹筋、レッグプレス 各15回3セット
エアロバイク 170～250W 35.2km 1時間10分
スイム 片手プル、板キック各100m

エアロバイク2本目、きつくなった(>_<)ところで、たまたまTVで荒川さんの金メダル獲得を報じるニュースが流れ、それを励みにして最後まで頑張りきれました＼(^O^)／。
このニュースについては思うとこあるので、また別枠で(^_-)-☆。
スイムはおまけ。クールダウン。けのびしても、すぐ脚が沈むようになってしまいました(ToT)。