road to KONA

16日(木)
ウエイト腹筋、レッグプレス15回3セット
エアロバイク170～240W 30.6km1時間

とうとう出来る練習がこれだけなってしまいました(ToT)。エアロバイク、イーブンペースだけでは飽きる…インターバルやヒルクラメニューを使ってみるか！？
そうそう、眠ってるPSPを有効活用すれば、いつまでもこげそうだな(^_-)-☆
あと明日中にかすみがうらマラソン申し込みと、土曜に行く整形外科も決めなくては(-_-;)。何気に忙しいぢゃん(@_@)

road to HOME

１５日（水)　全オフ

予告どおり全オフです。
昼間お日さまぽかぽかであったかかったですね。
逆に暑くて、会社で今年初めてアイスコーヒー飲みました。
これだけあったたかければ、当然通勤バイクで横浜国際プールのトライアスロンスイム教室、ですが、昨日更に左胸を痛めて、深呼吸してもズキリと痛む。泳ぐどころか、重いものを持てないなど仕事や普段の生活にも支障が出ています。

♪こんな朝にお前に乗れないなんて！
　こんな朝に発車できないなんて！