いい音です

　　　　いい音です

　一日、10.000の散歩を始めて1年と7か月になります。

　続いています。

　自分でも、「よく続いているな」と若干驚いています。

　その秘密は、結果が伴っているからです。

　長年付き合いした腰の痛みは嘘のように消えてなくなりました。

　無理をしないで、この調子を続けようと思いますが、ウオーキングの本によれば「坂や階段を上ったり、少し速足で歩いたらより効果がある」とあるので、　週に何回かはその要素を加えています。

　先日も、日岡公園の展望台（旧水源地）あたりの坂を歩きました。

　その道はゆるやかな坂道です。

　落ち葉かいっぱい積もっています。

　落ち葉を踏みしめるとカサッカサッと晩秋（初冬）の音がします。

　いい音です・・・・