いい音です
一日、10.000の散歩を始めて1年と7か月になります。
続いています。
自分でも、「よく続いているな」と若干驚いています。
その秘密は、結果が伴っているからです。
長年付き合いした腰の痛みは嘘のように消えてなくなりました。
無理をしないで、この調子を続けようと思いますが、ウオーキングの本によれば「坂や階段を上ったり、少し速足で歩いたらより効果がある」とあるので、 週に何回かはその要素を加えています。
先日も、日岡公園の展望台(旧水源地)あたりの坂を歩きました。
その道はゆるやかな坂道です。
落ち葉かいっぱい積もっています。
落ち葉を踏みしめるとカサッカサッと晩秋(初冬)の音がします。
いい音です・・・・
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