ジムに行くがまだふとももの前が痛い。
ラン ９．３で５９分 ９キロ 心拍１２２まで。
走れるがふとももの前がまだいたい、ストレッチ不足？。
スイム １５００ｍ 。ゆっくりと。
徐々にペースを上げていきたい。
頑張っていきたい。。
。ジムに行くがまだふとももの前が痛い。
ラン ９．３で５９分 ９キロ 心拍１２２まで。
走れるがふとももの前がまだいたい、ストレッチ不足？。
スイム １５００ｍ 。ゆっくりと。
徐々にペースを上げていきたい。
頑張っていきたい。。
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ラン ９．３で５９分 ９キロ 心拍１２２まで。
走れるがふとももの前がまだいたい、ストレッチ不足？。
スイム １５００ｍ 。ゆっくりと。
徐々にペースを上げていきたい。
頑張っていきたい。。
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