バレーボールの練習

　朝より中島接骨院に行く。

　一昨日は針１０本と右ハムにテープを貼ってもらった。

　今日はストレッチ中心。ストレッチも大事だ。

　夜バレーの練習、久しぶりで疲れる。

　スイム、バイク、ランの強化プログラムを考えよう。頑張ろう。