筋肉痛もなくなってきた。
初めて宮古島トライアスロンに参加した２０年前は、翌日の心拍数が９８から下がらな
かった。翌々日は７８までだったが、昨日つまりレース後翌日は６０に下がっていた。
今４８くらいだからもう平常近くなていた。ダメージが少なくなってきている。
あまり頑張ってない？かもしれないなあ。
これからの予定は１１月吉野川ハーフ、福知山マラソン
１２月奈良マラソン（妻のサポート）
２月できればエキデン、できれば東京マラソン
３月篠山マラソン
４月宮古島トライアスロン
と続けていきたい。吉野川ハーフは、１時間３５分。福知山マラソン３時間３５分。
篠山マラソン３時間３０分。宮古島トライアスロン１１時間。を目標にして
頑張って行きたい。
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