久しぶりにジムに行く。
まだ皆生トライアスロンが終わって３日目なのできつい練習はしない。
ラン ８～８．７で４０分 ５キロ。疲れを出すため。
スイム １０００ｍ ゆっくりと泳ぐ。
全体的な疲れを取る為、少し刺激を与える。
奈良マラソンの練習を妻もそろそろしないとなあ。
頑張っていこう。
。
まだ皆生トライアスロンが終わって３日目なのできつい練習はしない。
ラン ８～８．７で４０分 ５キロ。疲れを出すため。
スイム １０００ｍ ゆっくりと泳ぐ。
全体的な疲れを取る為、少し刺激を与える。
奈良マラソンの練習を妻もそろそろしないとなあ。
頑張っていこう。
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