ジムに行くがまだふとももの前が痛い。
ラン ９．３で５９分 ９キロ 心拍１２２まで。
走れるがふとももの前がまだいたい、ストレッチ不足？。
スイム １５００ｍ 。ゆっくりと。
徐々にペースを上げていきたい。
頑張っていきたい。。
。ジムに行くがまだふとももの前が痛い。
ラン ９．３で５９分 ９キロ 心拍１２２まで。
走れるがふとももの前がまだいたい、ストレッチ不足？。
スイム １５００ｍ 。ゆっくりと。
徐々にペースを上げていきたい。
頑張っていきたい。。
。ジムに行くがまだふとももの前が痛い。
ラン ９．３で５９分 ９キロ 心拍１２２まで。
走れるがふとももの前がまだいたい、ストレッチ不足？。
スイム １５００ｍ 。ゆっくりと。
徐々にペースを上げていきたい。
頑張っていきたい。。
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