バイク＆〓＆ジム

バイクに行く。五条～金剛トンネル～五条～御所。４５キロ。シーポ乗って行ったのに金剛トンネルで雨。急いで帰って来る途中ゲリラ豪雨。雨が痛がった。 ジムに行く。ランニング １０．２で６０分１０キロ。心拍数１３６。 明日も頑張っていきましょい。