雨

　今日は朝から雨、夕方まで続く。

　３時半よりジムに行く。

　スイム　６００ｍ。時間がなかったので連続で５２秒位で。

　すぐにラン　１０キロ　１０．２～１２　５８分　心拍１３２～１４５まで

　バイクをしたかったが雨の為できず。

　夜バレーの練習。肩がいたいなあ。

　明日も頑張ろう。