水分補給

8月10日（火）本日のJOG=45分
今日は仕事が休みで朝寝坊。でも6時ごろには起きていたけどね。洗濯物など家事を済ませてから、のんびりとJOGへ。今日のJOGはカンカン照りの中でも苦しくなくて気持ちよかった。日によって全然違うのが不思議。
大汗かいて走り終わって麦茶をがぶ飲み。この夏は麦茶をたくさん飲んでいる。ミネラル豊富で体によさそうな気がするし、味も穏やかで好き。毎朝、水出しの紙パックで1リットル作っています。
それと熱い玄米茶も淹れていて、神棚の両親へ供えつつ、自分も大きなカップに注いで、朝は熱いお茶と冷たい麦茶を交互に飲んでる感じ。（笑）

水分補給はお茶ばかりじゃなくて、夏は果物からもいろいろ摂れますね。
スイカやメロン、ブドウに桃。そしてオレの一番好きな梨がいい季節。子供の頃はスイカがいちばん好きだった。お祭りの時ぐらいしか口にできなかったけれど、タライに水を張ってスイカを冷やしていたっけなあ。
マスクメロンは高級品過ぎて、メロン瓜ぐらいしか食べたことがなかったし、食べ慣れていないので好きな果物の中には入らなかった。。。
今はなんてったって梨が好きだなあ。



美味そう。てなわけで、いただきます。（笑）