筋肉は裏切らない

昨夜のためしてガッテン。
インターバル速歩をしていた。

これ知ってる。
前やっていたぞと思って調べたら、あったあった　４年前なのね。

結局していない(-"-;)


このところ、ずっと歩かなきゃって思っていて・・・
朝歩くと汗かくし、夜は疲れているし・・・
でも職場の前には良い公園があるんだよね～
歩いている人、いっぱいいるし（そうなると、恥ずかしい・・・）
職場にバスと徒歩で行くと、距離的にはいいけど、帰りがおそくなるし・・・

結局前に進まず・・・

でも昨夜は歩きましたよ。
今はいい季節ですね～
ただウメはあちこちフラフラするので、まったく速歩にならない。

まぁきばらずにがんばるぞ。


風邪をひかない体づくりするぞ～
（８月末にやっと治った咳。なんとまた先週末から出始めている(-"-;)まったく困ったものだ）