ラジオ体操第３？

□『変わりない？』
△『変わってほしいけど何にも変わってないです。』
△『今は週に一度インディアカをしたり、一日５０００歩を
　　目指して歩いています。』
□『私はラジオ体操を始めたの。』
△『ラジオ体操第３が良いんですって？』
□『え！第３？知らない。』
△『第２より良いらしいですよ。』

一緒に「インディアカ」を楽しんだ仲間と、久しぶりに
電話で話しました。彼女は今でも他のチームに交じって
「インディアカ」を続けています。
この頃は「ロコモーション体操」もして、
肩こりに良いというストレッチもしている、って。

私が「インディアカ」から離れて何年になるでしょうか？
万歩計を見て１０００歩を歩いていない日もあります。
この頃は諸先輩が言うように『膝や痛い、腰が痛い。』と
感じるようになりました。
運動不足解消に１万歩以上頑張って歩いた～、その後です。
今は２，３日すれば回復していますが、その時は真っ直ぐ
立つのもつらい痛みです。

それで～、まだ初心の初心ですがラジオ体操第１と第２を
始めました。心は少女時代、体は年相応です。
関節がゴキゴキと音がしています。


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