カウンセリングルーム

ここは、立派なあなたを連れてくるばかりではなくて、
むしろ惨めでいい、情けなくてもいい、
そんなあなたでいられる場所だと思っています。

良かったら、どうぞいらしてくださいませ。

個人カウンセリングのご案内（令和３年８月２３日改定）

誰にも言えない悩みや問題、日々のストレスや不満からどうにも動くことができなくなった方、うつ等の精神的な障害で困っている方など、少しでもお役にたてたらという思いから、東京は三鷹市にて１１年間、カウンセリングルームを開業しておりました。
が、居を生まれ故郷である秋田県横手市に移し、５年前にオープン致しました･･･。

　このうたい文句からさらに３年の月日が流れて、今ではこちら秋田に沿った？カウンセラーとして、私自身が落ち着いてまいりました。
ベースはもちろんロジャースや友田不二男氏の理論となるのですが、「サポステ横手」や「ふらっと」、さらには「びおら」にて相談員等として働き、ひきこもり支援に深く関わったことで、「もしかしたら、〇〇した方がいいかもしれない･･･。」という、私なりの助言も伝えるようになりました。
あくまでも助言なので、決してそうしてほしいわけではないのですが、三鷹しゃべりばではご法度だったことでした。
また上記施設で働いた結果、カウンセリングだけではなく、「私の場合、どちらの公共機関を使った方がいいでしょうか？」という相談にも応じますので、お気軽にご相談ください。

たとえ問題や悩みが今すぐに解決できないとしても、自分を見つめることで、何らかの方向性が見えてくるかもしれません。
自分が成長することで、もしかしたら問題が気にならなくなるかもしれません。
さまざまな気付きから、これからの自分の進んでゆく道が開けていくのではないでしょうか。（カウンセリング場面を経験したことで）
この方向性は、今もまったく変わりません。

【私のカウンセリング理論】
カール・R・ロジャース博士をベースに、日本では友田不二男氏の考え方が基盤となっております。。
　私や私たちの仲間が行ってきたカウンセリング（理論）を一言で言い表すのはとても難しいのですが、それでも表現しようとすれば、「人間の成長を目指している」と言っても過言ではないと思います。
　
　あくまでも一例ですが、中学生になってもおねしょが治らないのが問題でとカウンセリングルームを訪れた人がいたとして、こちらではおねしょを治すためにどうしたらいいのかを問題とするのではなくて、おねしょそのものが気にならなくなるようなパーソナリティとなる、
そんなカウンセリング場面を展開します。
本人の次元が変わってしまうというか、彼の問題視していたことが成長したことで、どうでもよくなってしまった。
まれにおねしょすることもあるかもしれないけれど、毎日の友達とのサッカーが楽しくて、楽しすぎて、今の自分の興味はもうそっちにいってしまった。
言葉にするとそんなことで表現できましょうか。

【営業時間・面接料他】
　完全予約制ですので、面接カウンセリングを希望される方は下記営業時間をお確かめのうえ、電話かメールにて前日までにご希望の日時をお伝えください。
なお、予約状況によってはご希望に沿えない場合もございます。

≪営業時間≫
平日・・・・・・・・・・・・１０：００～１９：００（最終受付）
土・日・祝日・・・・・・・・１０：００～１７：００（最終受付）
定休日・・・・・・・・・・・・ 火曜日（令和3年8月より）

≪面接料について≫
初回のみ（１時間）３，０００円、
２回目（５０分）以降は２，０００円になります。

　 ≪面接場所及び申し込み・問い合わせ先≫　
住　所： 秋田県横手市平城町７－１９（針生皮膚科医院より、徒歩１分）
電　話： ０９０－１５５１－００２３　
メール：上記へのショートメールか、あるいは takahashi4061@gmail.com

【カウンセラーのプロフィール】
高橋　悦子（たかはし　えつこ）
昭和３1年秋田県横手市生まれ。専修大学経済学部卒
（財）日本カウンセリングセンター出身。メンタルケア協会認定・メンタルケアスペシャリスト。
平成１３年から同２４年までカウンセリングルーム三鷹しゃべりば主催。
平成２７年度は「サポステよこて」にて、相談員（カウンセリング）。
平成３０年から令和３年５月までは大仙市・ひきこもり、不登校自立サポート事業
「ふらっと」にて相談員。
令和２年度は大仙市・子供若者相談センター「びおら」にてアウトリーチ事業（ひきこもり支援）サポーター。
現在は横手市・メンタルヘルスサポーター「和生の会」会員、及び横手市・市民後見人、
カウンセリングルーム横手しゃべりば主宰

私のカウンセリング

私の「カウンセリング」をやって行こう！
って、今日改めて思う。

人に媚びることなくへつらうことなく、
心に即したものを表に出す。
そして出す時は言葉を選んで、慎重に真剣に！

何のために、長いことカウンセリングをやっているのかと訊かれたら、
私の場合、
「これよりも自分を生かせるものがなかったから･･･」
この言葉に尽きる。
社会貢献のためだとか、自殺予防のためだとか、
はたまた研究のためだとか、そういう大義名分には程遠く、
片隅でコツコツとやっている。

多少は、人のお役に立っているのを感じることができて、
ささやかな喜びは、クライアントさんが運んできてくれる。

世の中にはきっと、星の数ほどの（そんなにあるかどうか？）カウンセリング理論があるんだろうなあって思う。
けど私は２６年間ロジャーズ、細かく言えば友田不二男理論だ。
今読んでも、いつ読んでも新しく、私の生き方にぴったしの理論だと思う。

「 個人を現にあるがままで、また、将来なるであろうそのままで、尊敬し尊重すること 」
これほどの人間賛歌には、未だにお目にかかったことがない。

休業のお知らせ

11月14日（土）から12月2日（水）まで、お休みいたします。

学習会や事前にカウンセリング予約をしていた方は、この限りではありません。

カウンセリングを受けてはみませんか。

　誰にも言えない悩みや問題、日々のストレスや不満からどうにも動くことができなくなった方、うつ等の精神的な障害で困っている方など、少しでもお役にたてたらという思いから、東京は三鷹市にて１１年間、カウンセリングルームを開業しておりました。
が、居を生まれ故郷である秋田県横手市に移し、５年前にオープン致しました。
　　築６０年もの、古いだけがとりえのようなカウンセリングルームですが、妙に落ち着くような気がします。
この部屋で、ときには気持ちを楽にして自分と向き合ってはみませんか？
たとえ問題や悩みが今すぐに解決できないとしても、自分を見つめることで、何らかの方向性が見えてくるかもしれません。
自分が成長することで、もしかしたら問題が気にならなくなるかもしれません。
さまざまな気付きから、これからの自分の進んでゆく道が開けていくのではないでしょうか。


【私のカウンセリング理論】
カール・R・ロジャース博士をベースに、日本では友田不二男氏の考え方が基盤となっております。。
　私や私たちの仲間が行ってきたカウンセリング（理論）を一言で言い表すのはとても難しいのですが、それでも表現しようとすれば、「人間の成長を目指している」と言っても過言ではないと思います。
　
　あくまでも一例ですが、中学生になってもおねしょが治らないのが問題でとカウンセリングルームを訪れた人がいたとして、こちらではおねしょを治すためにどうしたらいいのかを問題とするのではなくて、おねしょそのものが気にならなくなるようなパーソナリティとなる、
そんなカウンセリング場面を展開します。
本人の次元が変わってしまうというか、彼の問題視していたことが成長したことで、どうでもよくなってしまった。
まれにおねしょすることもあるかもしれないけれど、毎日の友達とのサッカーが楽しくて、楽しすぎて、今の自分の興味はもうそっちにいってしまった。
言葉にするとそんなことで表現できましょうか。

【営業時間・面接料他】
　完全予約制ですので、面接カウンセリングを希望される方は下記営業時間をお確かめのうえ、電話かメールにて前日までにご希望の日時をお伝えください。
なお、予約状況によってはご希望に沿えない場合もございます。

≪営業時間≫
平日・・・・・・・・・・・・１０：００～１９：００（最終受付）
土・日・祝日・・・・・・・・１０：００～１７：００（最終受付）
定休日・・・・・・・・・・・・ 月曜日（平成30年4月より）

≪面接料について≫
初回のみ（１時間）３，０００円、
２回目（５０分）以降は２，０００円になります。

　 ≪面接場所及び申し込み・問い合わせ先≫　
住　所： 秋田県横手市平城町７－１９（針生皮膚科医院より、徒歩１分）
電　話： ０９０－１５５１－００２３　
メール： takahashi4061@gmail.com

【カウンセラーのプロフィール】
高橋　悦子（たかはし　えつこ）
昭和３1年秋田県横手市生まれ。専修大学経済学部卒
（財）日本カウンセリングセンター出身。メンタルケア協会認定・メンタルケアスペシャリスト。
平成１３年から同２４年までカウンセリングルーム三鷹しゃべりば主催。
平成２７年度は「サポステよこて」にて、相談員（カウンセリング）。
現在は横手市・メンタルヘルスサポーター「和生の会」会員、及び横手市・市民後見人、
大仙市・ひきこもり、不登校自立サポート事業「ふらっと」相談員

【特記】
・電話カウンセリング、行います。
・出張カウンセリング、行います。

　※詳細は、電話・メールにてご確認ください。

吉田沙保里と個人カウンセリング

「皆さん、こんにちは。吉田沙保里です。本日はお忙しい中、お集まりいただきまして誠にありがとうございます。
私、吉田沙保里はこのたび、３３年間のレスリング選手生活に区切りをつけることを決断いたしました。
自国で開催される東京五輪に出場したいという思いと、リオ五輪で銀メダルに終わってしまいたくさんの方にまた金メダルを目指して頑張ってほしいという応援に支えられつつも、日々迷いながらここまで来ました。
また若い選手たちが世界の舞台で活躍する姿を多く見るようになり、女子レスリングを引っ張っていってもらいたいという思いにもなりました。
そしてあらためて自分自身と向き合った時にレスリングはすべてやり尽くしたという思いが強く、引退することを決断いたしました。
これまで長い間、現役選手として頑張ってこれたのも本当にたくさんの方々の応援とサポートがあったからだと思います。本当にありがとうございました」


　吉田沙保里選手がカウンセリングを受けているという話は、聞いたことがない。
彼女は想像するに、言葉通り自分自身と向き合った結果、決断に至ったのだと思う。
決断までに、どれくらいの時間を要したのかはわからない、けれど、きっと迷い迷いながらも、自分と向き合う作業をし続けての決断なのは、間違いがない。

　初めは一ファンとして彼女の真摯なインタビューを聞いていたのだが、職業柄、･･･自分自身と向き合う･･･の言葉に反応してしまった。（笑）
不謹慎といえば不謹慎極まりないのだけど、当たり前といえば当たり前なのだけれど、改めて自分自身と向き合うことの大切さを、彼女の言葉からも痛感した。
霊長類最強とまでうたわれた彼女の引退、一大事なる決断は、決して、なんとなくではすまされなかったはずである。
母も兄も交えた、明るく爽やかな引退であった。


そして、ここからが私の本題です。
素晴らしき吉田沙保里選手の引退インタビューでしたが、もしも他人（ひと）の力を借りて自分を観ることで、なんとか迷い迷いの問題にけりを付けたい思われる方、あるいはけりはつかないまでも、せめて方向性は見出したい方、
ぜひ、カウンセリングをご利用くださいませ。
お待ちしております。

弱々しく、しかも試験的に

この１０年近く、手帳を変えるたびに忍ばせてきた紙切れ、それをノートに書き写した。

「個人の否定的な感情が完全に表明されたとき、それらにつづいて、成長しようとする積極的な衝動が、弱々しく、しかも試験的に、表明される････････････････
否定的な表明がはげしく、しかも深刻であればあるほど（もしもそれが受容され認知されるならば）それだけ確実に、愛や、社会的衝動や、基本的な自尊心や、成熟への欲求が、積極的に表明されるのである。」
（ロージャズ全集・第２巻カウンセリング、第１部より抜粋）


私はこれを頼りにしながら、一時期、面接を続けていたことを思い出した。
思い出しはしたけれど、頭の中からすっぽりと抜けていたのが、弱々しく、しかも試験的に、という言葉。
決して、ここまで来たからもう大丈夫ではなくて、まだなのだ！
人によっては、まだを何度、使ってもいい。
季節の変わり目のように、行きつ戻りつ...なんだよね。
私自身が安心したくて、クライアントの先に行ってしまうんだろうなあ、きっと。
つい、積極的な衝動に惑わされてしまう。

弱々しく、しかも試験的に、を自分に言いきかせる。
そして、思わず苦笑い、
言いきかせたところで･･･。

やはりクライアントさんほど、私を成長？？させてくれる人はいない。

ずるしても～ まじめにも～♪

　できるだけ自分の心に真摯にとか、できるだけ誠実にではなくて、
100％と言い切るほど誠実に真摯に向き合って、カウンセリングを行う。
それが、私のカウンセリング（面接場面）に取り組む姿勢である。
結果として、真摯でないことや誠実でないことはあるかもしれないけれど、
私自身の取り組みはいつも、100％であることを肝に銘じて行っている。

　
　が一旦、カウンセリングを離れたときの私は、いい加減や雑多、
ときに不誠実な自分も感じながら生きている♬。
まだまだ未熟とはいえ、適度に人に合わせることも学んだし･･･（笑）。
（やっと、、、今かい！）
長～いことくそまじめな性格をやってきた私が、普段の生活の場で、
そこそこズボラをやれていることが、楽しくて仕様がない。

　
　かつてこの場でも登場したことのある、スピッツの「チェリー」の中の一節、
･･･ずるしても真面目にも、生きていける気がしたよ･･･
を少しだけひも解くならば、
ずるしてもというよりはむしろ、
今までのように、まじめでもいいんだあ！
に、妙に安心した当時の私を覚えている。

お盆休みのお知らせ（個人カウンセリング）

8月12日（土）～16日(水)までお休みします。

どうしても！の時は、14日（月）のみ予約可能です。

　尚、ひとりごとはお休みしませんよ～

私が育ってきたカウンセリングの場

　人はたぶん（私も含め）、年をとるにつれて他人に教えたがるものらしい。
長年なんて言葉が陳腐になるほど、半世紀以上もカウンセリングに関わっていらしたS先生ですら、80歳を過ぎた頃からはご自分を律する時間が短くなっていた。
お会いした時のメスのような鋭さには、痛さよりもあっぱれというか、どういう修行を積んだらこんな人間になるのだろうと、畏敬の念しか湧かなかった。
痛くて見事すぎて、この人には私の心が透けて見えるようだ、隠しようがないと感じたのを覚えている。
　どんなに請うても、お願いしても何ひとつ教えることのなかった師に、一度だけ尋ねたことがある。
「どうして先生は、いつもなんにも教えて下さらないのですか？」と。
師、応えて曰く、「教えたところで、あなたの役に立たないからですよ。」と言われた。
そのあと、私は質問を変えた。
すると師は、「･･･高橋さんにそう思えるのなら、その思いのところで、どんどんやってください。大いにやってください。」と応じられた。
こんな会話から、どれほどの月日が経ったことだろうか？

　巷に溢れている、自らは決して動こうとしない人たちに、当たり前のようにテーマを与えてしまう、カウンセリングという名のワークショップ。
そちらの方が今は主流だ。主流というよりも、ほぼそれしかないのが現実だと思う。
手っ取り早いからだろうか、それとも？

けれど、自分を素材にして挑んでいくカウンセリングの、言い知れぬワクワク感、筋書きのないドラマ、その危うさがどれほどまでに私を奮い立たせたことか、未熟な私にどれほどの成長をもたらしたことか。
何一つ形のないところから生まれてゆく人と人との関わり、その醍醐味に、何度、涙したことだろう。
急に懐かしさがこみ上げてきた。



　追記
　私が現在行っているカウンセリングは、質問され、応えた方がいいと判断した場合には、できるだけ自分の経験に基づいて応えるようにしています。
そしてこれもできる限り、本当にできる限りですが、こちらからの質問はしないようには心がけています。
上記が、今の私にできるカウンセリングのレベルです。