ジムに通ってみる

昨年12月8日に人間ドックを受けて
明けて1月10日にその結果を聞きに行った。

総合判定はB。
やや数値に問題があるが再検査までは必要ない。
一年後に検査するように、ということだった。

しかし、自分で見ても
いくつもの数値が年々悪くなっていることは明らかだった。
肝機能、血圧そして肥満。
正月前後の約10日間、毎日晩酌をしたために
体重はドック時よりもさらに1.5kg増えている。

まずいなぁ～

いよいよ、何とかしなくてはと考えた。
そのためには切っ掛けが必要だ。
それでジムに行ってみることにした。

長姉が数年前からカーブスに通っていて
次姉も昨年春から、別のジムに通い始めた。
二人とも効果ありと言っている。
どちらのジムも女性専用で、
筋トレと有酸素運動を30秒程度の短時間で交互にやる。
運動時間は一回30分程度と軽めだ。

1月11日の午前中にカーブスのスタジオに電話して
午後に無料体験をした。
インストラクターのお姉さんは感じが良く親切。
毎月計測して数値の変化を把握するなど
以前に通っていた普通のジムに比べて面倒見が良いという印象。
その場で入会を決めた。

早速、身長・体重・体脂肪と体周りのサイズを計測。
体年齢は70歳と出た。

むむむ、思いついてすぐに行動に移したのは正解だった（大汗）。

12日と今日と、2回のトレーニングで
筋トレ用の機器の使い方はほぼ分かったし
ストレッチで体を伸ばす感覚も掴めた。

最低限、体年齢が実年齢になるまでは続けるのだ！


長姉の話をしたら、その紹介ということで
入会金が少し安くなり、Tシャツもプレゼントされた。
らっき～～♪