ビリーズ・ブート・キャンプ

TV付けても、友人との話題にもどこでも登場している
ビリーズ・ブート・キャンプ。
我が家も、流行に乗っています。

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学会中に、バスケ命の次男に
マジック・ジョンソンがやっていたらしいと
メールしたら、即注文。

先週届いて、次男はすでに3日目。
私は昨日1日目。

バンド負荷をかけなければ
エネルギー消費量は
昔のバレエのレッスンとさほど変わらない印象。

腎結石がある私にとって
腹筋プログラムは、石が剥がれ落ちて
発作を起こしそうで、ちょっと怖い・・
考えてみれば、水腎症で救急車にお世話になったのは
腹筋エクササイズをやった日の明け方でしたから・・

真剣にやってしまうと
特に、運動不足な４０代以上では
トラブルを起こしそうな感じもします。

脱水で、心臓が・・とか
狭心症発作とか・・

You Tube 　ビリーズブートキャンプ

応用編に突入した次男は
試験前で部活がないものですから
今ぞとばかりに、バンドを使って全力投球。
55分のプログラムが終わると
「歩いている感覚がわからない・・
　足がプルプルしている・・・
　もう、ダメだと思うと、ビリーが“諦めるな！”っていうし
　シェリーが、ホェーって気合を入れし
　何か頑張っちゃうんだよね・・」
と楽しそう。

ダイエットやシェイプアップトレーニングは
孤独な印象が強かったけれど
仲間といっしょに軍隊仕込の
エクササイズをやっているということが
よいのでしょうね。

体重などを記入して、チェックシートを返送すれば
5000円のキャッシュバックというのも魅力的！
まあ、私も手を抜きながらボチボチやってみようと
思っているしだいです。
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