ダイエット中の方へメッセージ

今日も暑かったですね

さて、今日は、ダイエット中の方にメッセージです。


やすらぎどうのダイエットは、他の一般的なダイエットとくらべると、ラクな方だと思います。

ハードな運動も、厳しい食事制限もないですし

置き換えダイエット食品も、サプリメントも特におすすめしていません。

特別な機械も使いません。

それでも、ちゃんとやせらるので、最近新しくサロンに来られる方は

「なぜ、みなさん、やせるのですか？」

と、不思議がられます。

おそらく、みなさん、けっこう厳しいダイエットをしてきた方が多いというのもあると思います。

ダイエットをやっている整体はありますが、完全に糖分、炭水化物抜きが原則など、意外に食事制限が厳しいものです。

そこで僕は、できるだけ無理のない、厳しくないダイエットというのをずっと考えてきて、今に至るのです。


ただ、このダイエットも、弱点があります。


それは、サプリメントやダイエット食品、厳しい食事制限やキツイ運動などをしない代わりに

ストレッチや、基本的な食事のとりかたのルール、メンタルワークなどをきちんとやらないと、結果が出にくいのです。

中途半端では、なかなか体重が一気に落ちるまではいきません。

このダイエットは、健康管理の方法でもあります。

夢実現にも使えます。

つまり、しっかりと本気でとりくんでもらえれば

「人生が変わる」

くらいの結果（効果）を得ることができます。

大げさ、って思われるかもしれませんが、本当です。


今回、きれいごとは言いません。

まずは、夏まで、本気でがんばってほしいのです。

僕も、全力でサポートします。本気で応援します。


僕はただただ、みなさんに、健康的にやせてきれいになってほしい。

いい方に変わってほしいんです。

カラダが変わるという感動を味わってほしいんです。

それだけです。

僕は正直、あまり厳しいことや、キツイことを言うのは好きじゃないです。

某ダイエット専門サロンは、基本からちょっと外れると院長に厳しく怒られるそうです。

それもありだと思います。

でも僕は、ダイエットは楽しくやるほうがいいと思っています。


ただ、楽しむのと、中途半端は違います。

とくに、飲みすぎ、食べすぎをやっていたら、どんなダイエットもうまくいくはずがありません。

飲んでもＯＫ、でもほどほど、小量にする。量を決めて飲む。

さけられる飲み会はできるだけ避ける。

好きなものも食べてもＯＫ、でもダイエット中ということを、ちゃんとわきまえる。

それは、当然ですよね。

万が一、飲みすぎ、食べすぎをしてしまったら、後でちゃんとフォローする。

その方法は、マニュアルに書いてあります。

基本ができれば、やれば、かならず結果が出ます。

結果が出にくいときは、何か改善点があるということです。

不可能はありません。


やるなら、本気でがんばる。

中途半端なら、やらない。


だから、ちょっと厳しいようですが、あまりヤル気がおきないとか、中途半端になってしまう、という場合は、休んでもらってかまいません。

もちろん、ヤル気が出たら復活はいつでもＯＫです。


カラダは、やればやるだけ、ちゃんと結果として応えてくれます。

多少、時間が必要なこともありますが

結果的には、必ず、いい方向に変わります。


ダイエットは、人生改革です。

いっしょに、がんばりましょう。