ダイエットは、がんばりすぎない。

前回のつづきです。


ダイエットに成功して、そのままさらに磨きがかかっていく人と、

だんだんと元にもどっていってしまう人。

いったい何が違うのか？という話をしました。


元に戻っていってしまう人のパターンの多くは、


「ダイエットをがんばりすぎていた」


これにつきると思います。

がんばりすぎているから、目標達成した時点で、

燃え尽きてしまうのです。

そうなれば、あとはキープ・・・というよりも、

もとに戻る方向に行ってしまいます。

そして、


「もう、二度とあんなにがんばることはできない・・」


という気持ちになってしまうのです。

心当たり、ありませんか？

いいでしょうか、何度もくりかえして伝えます。

身体というのは、ライフスタイルや思考（行動）パターンなどを

変えないと、根本はほとんど何も変わりません。

一時期、がんばって気合いで痩せたとしても、根本が変わらなければ、

結局、少しずつ（またはすぐに）もとに戻っていってしまいます。


そろそろ、短絡的なダイエット思考から抜け出す必要があると思います。