昨日は、真夏のような暑さでした。
夏が近づいているんだなーって思います。
少し前に、サロンで配ったテキストに
「ダイエットに代わることば」
というのを課題に入れました。
ダイエットって、どうしても、制限とか、つらいとか、ガマンとか、意思力とか・・・
「好きなこと(もの)をガマンしなきゃいけない」
「強い意思でがんばらなきゃいけない」
っていうイメージがともないます。
「リバウンド」
ということばも、すっかり日常的な用語になっています。
そのため、ちょっと体重が増えたりすると
「リバウンド」という言葉を使う人が多いです。
ボクがやっていきたいこと、それは、既存のダイエットとはかなり違います。
●一時的に体重を減らして痩せただけでは、あまり意味がない。
そう思っているからです。
もちろん、それはそれでうれしいし、満足できるのかもしれないけど
あくまで、一時的な満足、喜びです。
「痩せる」というゴールをめざすことは、とっても大事。
でも、問題は、そのゴールを達成した、そのあとなんです。
「痩せたら、きっと、幸せになれる」
そう思っている方も、多いかと思います。
たしかに、痩せてキレイになると、自分に自信がつくから、
より幸せ度はアップします。
でも、ダイエットの過程が、ガマンや制限などストレス状態だったら
ゴールを達成しても、元にもどろうとするチカラがはたらいてきます。
本当のゴールは
「痩せて、キレイになって、幸せになって、それをずっと自然にたもっていく」
ことだと思います。
そしてさらに、上の幸せをめざしていく。
でも、既存のダイエットでは、それがかなり難しいのが現状です。
今まで、いろんなダイエットにチャレンジした結果、サロンに来ていただく方の
悩みを聞いていると、そのことを実感します。
そこで、まずは、ダイエットに対するイメージそのものを、代えてほしいんです。
具体的には、ただ痩せる、キレイになる、ということでなく
●自分磨き
です。
自分の生き方そのもの、人生全体をみつめなおし
自分を磨き、高めていく。
その中のひとつが、身体磨き、です。
痩せる、ということは、自分磨きの一部。部品です。
●人生の、他の要素を磨いていく中で、身体も磨かれていく
のが、法則です。
たとえば、痩せてキレイになりたいと願っていても
いつも部屋が汚れて散らかっていたら・・・
まずは、身の回りをキレイにすることから、スタートです。
ただ痩せてきれいになる、のではなく、自分を磨いていく。
ぜひ、そんな感覚をもっていってほしいと思っています。
自分磨きには、終わりがありません。
だから、ダイエットゴールを達成しても、元の自分には戻れないのです。
それは、まだ、自分磨きの途中経過にすぎないから。
では今日も素敵な一日を
追伸:
不安神経症、パニック障害、自律神経失調症、検査では異常がないけど体調が悪い・・・
といった、心や身体でお悩みの方へ。
通信制の健康サポートをスタートしました。
詳しくは
↓
http://www.office-umikaze.com/naturalhealing/sp/
夏が近づいているんだなーって思います。
少し前に、サロンで配ったテキストに
「ダイエットに代わることば」
というのを課題に入れました。
ダイエットって、どうしても、制限とか、つらいとか、ガマンとか、意思力とか・・・
「好きなこと(もの)をガマンしなきゃいけない」
「強い意思でがんばらなきゃいけない」
っていうイメージがともないます。
「リバウンド」
ということばも、すっかり日常的な用語になっています。
そのため、ちょっと体重が増えたりすると
「リバウンド」という言葉を使う人が多いです。
ボクがやっていきたいこと、それは、既存のダイエットとはかなり違います。
●一時的に体重を減らして痩せただけでは、あまり意味がない。
そう思っているからです。
もちろん、それはそれでうれしいし、満足できるのかもしれないけど
あくまで、一時的な満足、喜びです。
「痩せる」というゴールをめざすことは、とっても大事。
でも、問題は、そのゴールを達成した、そのあとなんです。
「痩せたら、きっと、幸せになれる」
そう思っている方も、多いかと思います。
たしかに、痩せてキレイになると、自分に自信がつくから、
より幸せ度はアップします。
でも、ダイエットの過程が、ガマンや制限などストレス状態だったら
ゴールを達成しても、元にもどろうとするチカラがはたらいてきます。
本当のゴールは
「痩せて、キレイになって、幸せになって、それをずっと自然にたもっていく」
ことだと思います。
そしてさらに、上の幸せをめざしていく。
でも、既存のダイエットでは、それがかなり難しいのが現状です。
今まで、いろんなダイエットにチャレンジした結果、サロンに来ていただく方の
悩みを聞いていると、そのことを実感します。
そこで、まずは、ダイエットに対するイメージそのものを、代えてほしいんです。
具体的には、ただ痩せる、キレイになる、ということでなく
●自分磨き
です。
自分の生き方そのもの、人生全体をみつめなおし
自分を磨き、高めていく。
その中のひとつが、身体磨き、です。
痩せる、ということは、自分磨きの一部。部品です。
●人生の、他の要素を磨いていく中で、身体も磨かれていく
のが、法則です。
たとえば、痩せてキレイになりたいと願っていても
いつも部屋が汚れて散らかっていたら・・・
まずは、身の回りをキレイにすることから、スタートです。
ただ痩せてきれいになる、のではなく、自分を磨いていく。
ぜひ、そんな感覚をもっていってほしいと思っています。
自分磨きには、終わりがありません。
だから、ダイエットゴールを達成しても、元の自分には戻れないのです。
それは、まだ、自分磨きの途中経過にすぎないから。
では今日も素敵な一日を
追伸:
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