もっと自分をゴキゲンにする。

いよいよ連休がスタート

昨日から5連休という方がいちばん多く、中には9連休！という方も。

僕はいつも通り、今日も半日仕事して、明日からはふつうにサロンですが、

どこかで一日だけサロンを早めに終了してその後子供を実家に連れていこうかなと考えてます。

今日は朝7時半の時点で、関越、中央道、東北道、東名、常磐道、すべてかなり渋滞してるようです。

お出かけされる方はどうぞお気をつけて。


僕はこういう連休など道路がこみそうなときは、できるだけ仕事に徹するようにしていますが、

それ以外は、休日はほとんど車で出かけます。

昨日来院された方ともお話していたのですが、たしかに高速代はハンパないです。

ＥＴＣ料金が毎月一定額引き落とされるような設定になっているのですが、
すでに相当な額となっています

ハイブリッド車なのでガソリン代はすごく安いんですけどね。

出かければ、お金はかかります。

でも、それをどう考えるのか。

僕は、出かけるときの交通費などは自分にとって「欠かせない投資」だと考えています。

たしかに、おやすみもずっと家にいれば、お金はかかりません。

でも、そもそも僕は家にこもっていられない性格で、休日家にこもってるとかならず夕方くらいに
鬱っぽくなってきます

だから、休日に仕事するとしても半日で、午後からはほとんど出かけるのです。

それ以前に、自分自身がつねにベストコンディションじゃないと、いい仕事ができません。

ベストコンディションを保つためには、自分自身がゴキゲンになるようなことをすることが大事。

感動や幸せな気分を味わったり、楽しいなと思えるようなことをしたり、

充実感を味わったり・・

そういった、「自分の心や身体を満たす」ようなことを、積極的にやる。

心や身体を満たす、というと、「おいしいものを食べる」という人が多いのですが、

それはそれでいいと思うんです。

ただ、そういうときは、目的が自分の心や身体を満たすためだから「太っちゃう」とか気にしない。

大事なのは、「目的意識」をもつこと。

心や身体を満たしてあげるためだから、できるだけ最高の気分になれるような環境で食べることが
大事です。

僕も、自然の中でリラックスしながら食事やお茶ができるようなお店を見つけるのが大好き。

海を見ながらお茶や食事できたり、虫や鳥のなきごえを聴きながら、緑に囲まれて心地いい風を感じながら食事できたりするカフェやレストランは探せばけっこうあります。

単に空腹や食べたい欲求を満たすだけなら、どこでもいいと思う。

でも、できるだけ、心を満たすということを大事にしてほしいんです。

いや、最優先してほしい。

感性を磨く、ということを意識してほしいんです。

だから、できるだけ「お店」や「場」「環境」「そこで得られる気分」にこだわってください。

さらに、心と身体を充分に満たすためには、空腹であることも大事です。

だから、食事の合間、合間は、余計なものはできるだけ身体に入れない。

身体に空をつくって、おもいっきりその場の雰囲気や景色、食事やお茶を楽しみ味わう。

そうやって「より質の高い」満足を自分に与えると、必要以上に食べたいというのもなくなってくることが多いのです。

こういうことにお金と時間を使うことこそ、本当の「自分への投資」だと思います。

習い事とか資格をとったりすることだけが、自分への投資ではないんです。

自分自身を自分自身で喜ばせるようなことを、できるだけやってあげる。

それも必要な投資です。

ぜひ、「自分への投資」という視点で、自分自身を楽しませゴキゲンにすることを見つけて

この連休にいろいろとやってみてくださいね。